Innehållsförteckning
Hur sover Cristiano Ronaldo?
Littlehales vill att hans kunder, som Ronaldo, ska sikta på fyra till fem 90-minuters sömncykler, precis som folk gjorde innan glödlampan uppfanns. ”Innan artificiell belysning kom på 1700-talet sov vi alltid kortare perioder och oftare, säger han. ”Kortare på natten, middag och tidigt på kvällen med små korta pauser.
Hur många gånger tränar Ronaldo i veckan?
BT uppger att Ronaldo tränar fyra-fem timmar per dag, fem dagar i veckan. Han har bara en helt ledig dag utan några som helst aktiviteter. Sena nattklubbsbesök och festande är inget Ronaldo ägnar sig åt längre.
Vad äter Ronaldo till frukost?
Frukost – Till frukost föredrar han färskpressad apelsinjuice, toast (fullkornsbröd) och omelett med kött. Mellanmål – Det första mellanmålet om dagen äter han innan träningen, så den håller han lätt. Den brukar oftast bestå av banan och annan frukt.
Vad äter Ronaldo under en dag?
Hemligheten bakom Ronaldos fysik Sajten skriver att Ronaldo kan äta upp till sex mål om dagen, och hans val av livsmedel faller tydligt inom ramen för vad som brukar kallas medelhavskost: Fisk, sallad, tomater oliver, ägg, bläckfisk.
Hur blir man lika bra som Ronaldo?
- Mental styrka. Den mentala styrkan är lika viktig som den fysiska för Ronaldo.
- Hjärta. Ronaldo springer mer än en mil per match.
- Ryggen. Ronaldo har ett bröstmått på 109 cm.
- Magen/bålen. Ronaldo ska själv ha sagt att situps är hans största last i livet och att han tidigare har gjort 3 000 per dag.
- D’Angelo-valken.
- Ben.
Hur bor Ronaldo?
Flyttar till nytt lyxhus – bevakas dygnet runt Tillsammans med sin fästmö Georgina Rodriques, 27, och barnen har anfallaren nu flyttat in i ett nytt drömhus, beläget i Cheshire. Huset rymmer en pool, biograf och garage med plats för fyra bilar – vilket Ronaldo har gått om.
Hur många procent fett har Ronaldo?
Ronaldos är extremt tydlig och det beror på att han har så pass lite underhudsfett, vissa rapporter säger att han har under 10 procent kroppsfett.
Hur många timmar sover Ronaldo?
32-åringen ska också sova fem gånger – om dagen. Nick Littlehales menar att teorin om åtta timmars sömn per natt är ”struntprat” och råder därför Ronaldo att ta fem ”power naps” om dagen. Och det är inte några ”20-minutare” vi snackar om utan 90 minuter per tillfälle.
Vad ska man äta som fotbollsspelare?
En vanlig dag bör en fotbollsspelare äta 3 huvudmåltider: frukost, lunch och middag. och dessutom 1-2 mellanmål samt ett återhämtningsmål efter träningen/matchen. Ungefär 2-4 timmar före träning/match är det lagom att äta en större lagad måltid.
I vilken stad bor Ronaldo?
Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro, mer känd som bara Cristiano Ronaldo (portugisiskt uttal: [kɾɨʃˈtiɐnu ʁuˈnaɫdu] ( lyssna)) eller sitt smeknamn CR7, född 5 februari 1985 i Funchal på Madeira, är en portugisisk fotbollsspelare som spelar för Manchester United i Premier League och som lagkapten i Portugals …