Innehållsförteckning
Vilka popcorn är nyttigast?
Det absolut nyttigaste alternativet är luftpoppade popcorn som poppats helt utan smör och olja. Det är kalorisnålt men samtidigt rikt på nyttigheterna vi listade ovan. Poppar du istället i kastrull med olivolja blir det mer kalorier, samtidigt som olivolja har många hälsofördelar.
Hur poppar man popcorn utan fett?
Häll 1/2 dl vatten och ca 2 tsk salt i en plastbunke eller skål som rymmer ca 2-3 liter. Tillsätt 1 dl popcornkärnor. Lägg på lock eller plastfilm. Poppa på full effekt i ca 6 minuter eller tills det har poppat klart.
Kan man spara poppade popcorn?
Spara poppade popcorn är absolut inte några problem. Dom färdiga popcornen har en hållbarhet på cirka 4 veckor från produktionsdatum, under förutsättning att dom förvaras torrt, svalt och gärna lite mörkt och inte i direkt solljus.
Hur gör man luft poppade popcorn?
Så här luftpoppar du: Poppa i cirka 2 minuter på maxeffekt (t ex 800–1 000 watt), minska sedan till 350 watt och poppa vidare i 2-3 minuter, eller tills du inte längre hör några korn som poppar. Har du ingen mikrovågsugn kan du försöka luftpoppa i en stor gryta.
Vilka popcorn har minst kalorier?
Popcorn som poppats i kastrull med olivolja En portion (ca 28 gram) = ca 55 kalorier. Att poppa helt utan smör eller olja är givetvis mer kalorisnålt, samtidigt har olivolja i sig andra hälsofördelar värda att ta i beaktning.
Är popcorn bättre än chips?
Kalorier i potatischips per 100 g Som du kan se innehåller popcorn lite färre kalorier än potatischips. Samtidigt bidrar popcorn med lite fler kostfibrer. Så om valet står mellan chips och popcorn är popcorn det nyttigaste valet.
Är hemmagjorda popcorn nyttigt?
Jämfört med andra snacks som chips och ostbågar är faktiskt popcorn en riktig höjdare. Till att börja med är det en fullkornsprodukt och med det följer ett näringsinnehåll som ofta är riktigt bra. Fibrer finns det gott om också.
Är popcorn i kastrull nyttigt?
Han påpekar också att det är popcorn som du poppar i kastrull med lite rapsolja som är nyttiga och inte micropopcorn. För att göra dem lite extra nyttiga kan du poppa dem i kokosolja och toppa med kanel eller mineralsalt.
Hur mycket kalorier i en påse popcorn?
Hur många kalorier innehåller popcorn? 100 gram popcorn innehåller 414 kalorier (en påse färdigpoppade popcorn väger 65 gram).
Hur många kalorier innehåller 1 dl popcorn?
Mer snacks för kalorierna 40 g opoppade majskärnor (knappt 1/2 dl), poppade med 1 tsk olja och kryddor, ger knappt 1 liter popcorn och innehåller ca 170 kalorier. Det är en rimlig mängd för ett sunt snacks eller mellanmål.