Innehållsförteckning
Varför blir jag alltid lämnad?
– Det är ett tecken på otrygghet, säger Eva Rusz, relationsexpert. Skräcken att bli sviken i kärlek är bedräglig. Enligt läkaren Pam Spurr är det framför allt kvinnor som upplever den här skräcken. Ironiskt nog kan det vara den som leder till att ett förhållande går i kras.
Varför är jag rädd att bli lämnad?
Svartsjuka grundar sig ofta i en rädsla för att bli lämnad eller övergiven. Denna rädsla kan vara mer eller mindre medveten och ta sig olika uttryck. En person som upplever svartsjuka kan bli irriterad, arg eller ledsen när rädslan triggas.
Hur slutar man vara rädd för att bli lämnad?
Sök professionell hjälp. Ibland kan man behöva få hjälp av en utomstående. Kanske grundar sig osäkerheten på något djupt liggande som du behöver ta tag i för att må bättre och kunna vara ditt bästa jag.
Hur går man vidare efter att ha blivit dumpad?
Det är viktigt att ”hålla igång” ha rutiner, aktivera sig, kanske prova något nytt, umgås med vänner, familj, satsa på jobb/skola, blicka framåt, ha mål och så vidare. Tillåta sig att vara ledsen men inte ”gå under” ta hand om sig själv, sköta om sig själv på olika sätt. Viktigt med mat, sömn och fysisk aktivitet.
Hur klarar man att bli dumpad?
Tips om någon har gjort slut med dig
- Tänk på att du är bra även om du har blivit lämnad.
- Tillåt dig att vara ledsen men försök också att göra roliga saker som får dig att må bra och tänka på annat.
- Prata med någon du litar på, till exempel en kompis, ett syskon, en förälder eller någon i skolan.
Varför är jag rädd för förhållanden?
Rädsla för ett nytt förhållande är en något normal situation som alla kan möta. Du behöver inte ens ha en sorglig upplevelse och ett trasigt hjärta för detta. Denna ångest kan sys inuti: förhållandet verkar vara önskvärt, men de börjar på något sätt inte eller bryts innan det börjar på allvar.
Får ångest av min partner?
Det finns olika sätt att hantera en knakande relation. Beroende på hur du mår är du också olika stark och redo att använda någon av de olika tillvägagångssätten. Du kan till exempel: Kommunicera – det är alltid bra att prata, men se upp så det inte blir det enda ni gör.