Innehållsförteckning
Vad är AMA ayurveda?
Ama betyder okokt, omoget eller osmält. Det är osmält mat, tankar eller känslor som menas här. Det finns olika teorier om hur Ama uppträder. Den ena är att Rasadhatu, plasmavävnaden, innehåller mycket Ama, oönskade metaboliska biprodukter som ackumuleras i mage och tunntarm.
Hur balanserar man vata?
Vata-balanserande kost Smaker som balanserar Vata är Sött, Salt och Surt. Maten bör vara varm eller ljummen, näringsrik och mjuk. Grönsaker bör ätas ångkokta. Vata bör undvika torkad frukt och kalla, råa, lätta och torra produkter generellt.
Vad är AMA te?
Kosttillskott. Rekommenderad dos bör ej överskridas. Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost.
Vad är AMA te bra för?
Aroma oljor / Eteriska oljor.
Hur balansera pitta?
Ät mer av mild (ej stark) mat som ris, vit fisk, gröna grönsaker. Undvik stark, het mat som cayennepeppar, chilli och de flesta röda matvaror som tomater, rött vin, rött kött, röd paprika och morötter etc. Undvik alkohol under tiden du balanserar Pitta-doshan eller välj hellre vitt vin än rött. Var sparsam med kaffe.
Hur är en pitta person?
En Pittatyp brukar ha en stark matsmältning och hungerkänsla och kan äta i stort sett allt. Pittaenergin gör att vi kan ta till oss den information och de sinnesintryck vi får och hjälper till att bearbeta dem. Kommer Pittadosha ur balans så kan man bli lätt irriterad och frustrerad.
Hur ska en pitta äta?
Hur man balanserar Pitta?
Svalka i alla former hjälper till att motverka hyperaktiva pitta-typer. Ha t ex svalt i sovrummet och ta inte allt för heta bad. Om du känner dig ”överhettad” kan du lägga en våt, kall handduk på pannan. Drick svala, söta drycker under dagen och drick mer vid värme och vid sjukdom.
Hur ska vata äta?
Ät mer mat med söt, sur och salt smak som har en närande och stimulerande effekt på vata dosha. Maten bör vara tung, fuktig och värmande i sina kvaliteter och måltiderna bör tas i mindre mängder och oftare under dagen för att lindra symtom på dålig matsmältning. Öva uppmärksamt när du äta utan någon distraktion.
Hur ska pitta leva?
Eftersom pitta är särskilt känslig för orenheter, är det viktigt att inta föda som är så ren som möjligt så långt det är möjligt. Det innebär ät ren mat, drick rent vatten och andas frisk luft. Livsmedelstillsatser kan störa pitta. Undvik fysisk utmattning och undvik att bli för överhettad.
Vad är Pitta te bra för?
Pitta-te har en kylande effekt samt Pitta-lugnande egenskaper. Denna blandning svalkar dig när det är varmt, dämpar ett hett humör och hjälper din överstimulerade matsmältning. Utmärkt som kall eller varm dryck. Njut den med fördel på sommaren när vädret är varmt.
Hur ska pitta äta?
De som domineras av pitta tycker ofta om rå mat och sallader vilket de ofta kan smälta utan problem då de har en starkare matsmältningseld. Vill man äta rå mat passar det bäst på sommarhalvåret. Däremot rekommenderas varm, tillagad mat under vinterhalvåret.
Vad är vata te?
Vata(vind, luft), Pitta(eld, vatten) samt Kapha(jord, vatten). Grundtanken med Ayurveda-läran är att dessa energier ska balanseras med styrkan hos vissa kryddor. Vata-blandingen är kryddig och med tydliga lakritssmaker. Ett balanserande te med fräsch smak!