Hur uppstod idrottspsykologi?
Griffith var en av de första som systematiskt forskade kring idrottspsykologi och kallas allmänt Idrottspsykologins fader. Han fokuserade på psykomotoriska färdigheter, inlärning och personlighet, utvecklade mätmetoder och flyttade idrottspsykologin ut från laboratoriet Page 4 4 till fältet.
Hur används idrottspsykologi?
I det ingår en bra relation mellan spelaren och rådgivaren som en stabiliserande faktor som på låg sikt kan bygga upp helheten. Med de beteendeterapeutiska modellerna går det att med större säkerhet påverka spelare, ledare och lag i positiv riktning för högre välmående och bättre prestationer.
Hur påverkar mindfulness oss på idrotten?
Genom att lära dig lyssna på din kropp kan du bli bättre på att anpassa din träning och prestation efter kroppens behov. Vissa dagar kan du förmodligen trycka på lite extra, medan andra kan det kanske vara klokt att dra ner på belastningen. Som idrottare är det vanlig att försöka ta kontroll på både kropp och tanke.
Varför idrottspsykologi?
Idrottspsykologiskt stöd syftar till att hjälpa idrottare, tränare och ledare att må och prestera bra i träning och tävling såväl i vardagen som vid mästerskap. kunna uppnå en bra balans mellan träning/tävling och återhämtning.
Vilka har mest nytta av mental träning?
Björn Eklöf
- Just för tillfället har vi från idrotten: Golfare, Motorsportare, Fotbollsspelare, MMA, Muay Thai, Karate, skidåkning.
- Från näringslivet: VD, Ekonomichefer, HR-direktör, Koncernchef, Distriktsansvarig, Entreprenörer, ekonom, vaktmästare, byggnadsarbetare, forskare, låssmeder, säljare. (
Hur kan man träna mentalt?
Mental träning kan omfatta övningar i att använda visuella föreställningar, träning i avslappning för att reducera stress och nervositet, träning i uppmärksamhet och koncentration samt i självförtroende. Metoder för mental träning kan indelas i kognitiva och somatiska metoder.