Innehållsförteckning
Vad gör B5?
Vitamin B5, eller pantotensyra, är ett av åtta B-vitaminer. Alla B-vitaminer hjälper kroppen att göra om kolhydraterna i vår kost till glukos, som kroppen använder för att producera energi. B-vitaminer är vattenlösliga och kan inte lagras i kroppen.
Vad är B5 tabletter?
WellAware B5 Pantotensyra är ett kosttillskott i minitablettform, tillverkat i Sverige. Pantotensyra bidrar till att minska trötthet och utmattning. Pantotensyra bidrar till normal mental prestationsförmåga.
Vilka livsmedel innehåller pantotensyra?
Pantotensyra finns i de flesta livsmedel. Bra källor är kött, baljväxter och fullkornsprodukter.
Är B5 bra för huden?
Pantotensyra (D-panthenol) eller Vitamin B5 har många goda egenskaper för huden. Den påskyndar celltillväxten och stimulerar därmed sårläkning – den lindrar klåda och infektioner i hårbotten. Vitamin B5 reparerar skador på hud och slemhinnor.
https://www.youtube.com/watch?v=TNcWscWyoZU
B5 är viktigt för binjurarnas funktion och ökar vår stresstålighet. Allergiska reaktioner reduceras och det fungerar som en antioxidant. Trötthet, depression och sömnrubbningar kan bero på B5 brist. Muskelsvaghet, muskelkramper, huvudvärk och återkommande infektioner kan vara andra tecken på brist.
Kan man ta för mycket pantotensyra?
Kan man få i sig för mycket pantotensyra? Pantotensyra har mycket låg giftighet. Idag saknas dock information för att kunna säga vilken nivå av vitaminet som eventuellt skulle kunna vara skadlig.
I vilken mat finns Vitamin B5?
Pantotensyra finns i de flesta livemedel, men fram för allt i mejeriprodukter som mjölk, ost och yoghurt samt i kött, fisk, fullkornsprodukter och baljväxter (ärtor och bönor).
Hur mycket Vitamin B5 mot acne?
Slutligen undrar jag om det är farligt att överdosera B5? Rådet de ger är att äta 10 g dagligen vid behandling av acne. Jag har läst någonstans att det skulle kunna ge leverskador, men på de flesta andra ställen står det enbart att man kissar ut överflödet och att detta alltså inte är farligt.