Innehållsförteckning
Hur mycket vitamin D finns det i 1 dl mellanmjölk?
Näringsvärde
| Per 100 g/ca 1 dl | Arla | Falköpings Mejeri |
|---|---|---|
| Vitamin D3 | 0,45 µg, 9 % av RDI | 1,0 µg, 20 % av RDI |
| Fosfor | 105 mg, 15 % av RDI | 105 mg, 15 % av RDI |
| Jod | 12 µg, 8 % av RDI | 12 µg, 8 % av RDI |
| Kalcium | 120 mg, 15 % av RDI | 120 mg, 15 % av RDI |
Vad är berikade mjölkprodukter?
Därför berikas all mjölk som säljs i butik med en fetthalt upp till 3% fett med vitamin D enligt svensk lag. Berikad mjölk innehåller 1,0 mikrogram vitamin D per 100 gram mjölk. Vitamin D Har många olika funktioner i kroppen, bland annat behövs vitamin D tillsammans med kalcium för bildning av skelett och tänder.
Hur mycket socker är det i mellanmjölk?
I vanlig dryckesmjölk finns inget tillsatt socker. Däremot finns kolhydraten laktos, som ibland kallas mjölksocker. Laktos finns naturligt i mjölken och är inte en tillsats.
Varför är mjölk så billigt?
Mejerijätten Arla är ett kooperativ som ägs av bönderna själva. Mjölkpriserna har i år sjunkit till rekordlåga nivåer över hela världen. Betalningen till mjölkbönderna är den lägsta på 25 år. Priset i september beräknas bli knappt 2,70 kronor per kilo mjölk.
Vad ska man äta om man har D-vitaminbrist?
D-vitamin i mat får vi främst i oss från fet fisk. Till exempel innehåller lax, sill och makrill mycket D-vitamin. Mjölkprodukter, växtdrycker, margarin och matfettsblandningar är också viktiga källor, om de är berikade med D-vitamin. Ägg och kött innehåller också en del D-vitamin.
Såväl standard- som mellan- och lättmjölk och motsvarande filsorter berikas nu med 1 mikrogram D-vitamin per deciliter, det vill säga dubbelt så mycket som magra mjölkprodukter tidigare berikats med.
Hur många kalorier innehåller en deciliter mjölk?
Ju fetare mjölken är, desto mer kalorier innehåller den alltså. En deciliter standardmjölk (3 procent fett) innehåller 60 kalorier. Lättmjölk (0,5 procent fett) innehåller cirka 40 kalorier per deciliter medan mellanmjölk (1,5 procent fett) innehåller cirka 50 kalorier.
Hur mycket kalorier får man i sig när man äter den sortens livsmedel?
Det gäller särskilt om man ofta äter den sortens livsmedel som innehåller mycket energi, det vill säga kaloririka livsmedel. Exempel på det är bakverk, godis, snacks, feta mejeriprodukter och charkuterier, majonnäs, feta såser och friterad mat. Många människor får i sig mer kalorier än de gör av med, med övervikt som följd.
Vad är värdet för kcal och kcal?
Energi kan uttryckas både som kilojoule (kJ) och i kilokalorier (kcal). Värdet för kJ har beräknats först, för att sedan räknats om till kcal. 1 kJ = 0,239 kcal, 1 kcal = 4,184 kJ.