Innehållsförteckning
Kan inte fokusera på studier?
Ett av de vanligaste är att det är svårt att filtrera bort uttryck och fokusera på en aktivitet. Ljud och ljus från omgivningen kan göra att det till exempel blir svårt att arbeta, studera, läsa eller lyssna. Det kan även handla om att negativa tankar och ångest gör att blir svårt att koncentrera sig på nuet.
Vad ska man göra om man inte orkar plugga?
Har du svårt att orka plugga? 8 tips på hur man tentapluggar mer effektivt
- Skapa en positiv känsla kring pluggandet.
- Var seriös i din inställning till pluggandet.
- Gör upp en plan för pluggandet.
- Samla anteckningar, pennor och litteratur.
- Skapa förståelse bland vänner och familj för ditt tentapluggande.
När och var studerar jag på bästa sätt?
Det kan vara en bra idé att gå iväg och studera, exempelvis till ett bibliotek eller café. I sin hemmamiljö kan man lätt distraheras av andra saker som stjäl uppmärksamhet och tid. Om du går någon annan stans för att studera är det mindre risk att du distraheras av saker som stör dig i pluggandet.
Hur länge ska man läsa i sträck?
Ta paus. Ett vanligt fel är att sitta för länge framför böckerna utan paus. Det är mycket bättre att plugga fokuserat i 45 minuter och ta 15 minuters paus än att göra det halvdant i 3 timmar. När du tar paus är det viktigt att du rör på dig, tar något att äta och dricka och tänker på något annat.
Hur blir man motiverad till att plugga?
För att du ska kunna känna dig motiverad och taggad har vi listat fyra tips som kan lugna dig:
- Belöna dig själv.
- Sätt upp delmål och gör checklista.
- Våga prata om din nervositet.
- Pröva en helt annan inriktning.
Hur kan man få hjärnan att bli fokuserad och motiverad?
4 supersmarta sätt att träna din hjärna att bli fokuserad och…
- Planera din dag. Använd en almanacka och dela in din dag i olika pass.
- Hitta ett ostört utrymme. Se dig omkring – är din omgivning verkligen den optimala för att göra det du ska i?
- Sätt upp gränser.
- Meditera en stund.
Måste plugga men orkar inte?
Börja med varför du vill ha fokus Fråga dig innan du börjar plugga vad du vill att resultatet ska vara och fråga sedan varför du vill nå det resultatet. Hitta något som är motiverande och som får dig att vilja slutföra pluggandet eller uppgiften.
Är för trött för att plugga?
Om du börjar känna dig utmattad skulle jag föreslå att korta ner timmarna om du vill plugga varje dag, eller lägga in vilodagar då och då om du vill fortsätta plugga som du gör nu.
Vilken är den bästa Studietekniken?
Glöm inte bort att ta pauser medan du studerar. Ta en kort promenad eller gör något helt annat för att koppla bort dig från studierna. All form av motion gör att hjärnan arbetar bättre och du kommer bli mer effektiv resten av dagen.
Hur lär man sig instuderingsfrågor?
Förhör dig själv eller ta hjälp av en förälder, syskon eller kompis. Du kan till exempel repetera med eller förhöra en kompis på Skype eller be en i familjen att göra ett övningsprov åt dig – på det här sättet får du reda på vad du kan och vad du behöver plugga mer på! I vissa ämnen som t. ex.
Hur många timmar per dag ska man plugga?
En veckas heltidsstudier ger 1,5 högskolepoäng, men du kan även läsa på halvfart (deltid) och kvartsfart (deltid). För en utbildning på helfart är det tänkt att du ska lägga ca cirka 40 timmar i veckan på studier, som till exempel schemalagd undervisning, grupparbeten och egna studier.
Vad är en bra studieteknik?
Målet med en bra studieteknik är att lära sig så mycket som möjligt på den nerlagda tiden. Ett exempel på det är att plugga kontinuerligt jämfört med att panikplugga inför ett prov. Totalt sett lär man sig mer på att läsa korta intervall vid upprepade tillfällen jämfört med att läsa allt på en gång.