Hur manga kalorier per dag for att ga ner i vikt?

Hur många kalorier per dag för att gå ner i vikt?

Det gömmer sig 7 000 kalorier energi i ett kilo kroppsfett. För att förbränna ett kilo fett behöver du därför få i dig 7 000 kalorier mindre än du förbränner. Om du vill gå ner ett kilo på en vecka (= 7 dagar), motsvarar det ett dagligt kaloriunderskott på 1 000 kalorier.

Hur många kalorier för att gå ner ett kilo?

1 kilo kroppsfett innehåller ungefär 7.700 kalorier, och det har visat sig vara mest hälsosamt och långvarigt med en viktminskning på 0,5-1 kilo per vecka.

Hur många gram är en vanlig pizza?

Vikt för en portion pizza varierar mellan 350 – 500 gram. Kalorierna i en hemmagjord pizza varierar efter hur mycket ost och vilka pålägg du har. Du kan utgå från värdena från köpt pizza nedan: 100 gram pizza Capricciosa från restaurang innehåller 267 kilokalorier.

Vilken pizza innehåller mest kalorier?

Kaloriinnehåll i vanliga pizza-toppings

Pizza-ingrediens	Kalorier per 100 g
Mozzarella 45 +	326 kalorier
Fetaost 50+	304 kalorier
Soltorkad tomat	282 kalorier
Mozzarella 30+	279 kalorier

Vad väger en Restaurangpizza?

En restaurangpizza väger ofta omkring en halv kilo och innehåller ca 1300 kcal.

Vad väger en normal stor pizza?

Ex snittvikt för enkel tomatsås/ost i barnstorlek har varit omkring 400-450gram. Motsvarande vuxen 500- 700gram. Ibland har jag lyxat till det med extra pålägg av typen färsk tomat, lök, räkor eller kyckling, och då har de pizzorna vägt allt ifrån 600gram till nästan 1kg!

Hur många kalorier i en hämtpizza?

En pizza innehåller ofta upp emot 1 000 kcal. Energiinnehållet kan dock variera stort beroende på vilket pålägg du väljer att ha på pizzan samt hur stor pizzan är. Grönsaker på pizzan ger generellt färre kalorier än vad en pizza med bearnaisesås ger.

Hur många kalorier bränner man på 10 armhävningar?

Beräknad förbrukad energi

5 minuter	49 Kalorier	588 Kalorier
10 minuter	98 Kalorier	1176 Kalorier
15 minuter	147 Kalorier	1764 Kalorier
30 minuter	294 Kalorier	2352 Kalorier