Innehållsförteckning
Var ska tungan ligga?
Munnen ska vara stängd och läpparna ihop vid vila. Tungan ska vila uppe i gommen. Endast tungan ska vara aktiv när man sväljer. Hållningen ska vara upprätt.
Var ska tungan vila i munnen?
Tungposition: Tungans viloposition bestämmer form och stor-lek på överkäken och bör alltid vila i gommen så vidare man inte äter eller pratar.Om barnet har en låg tung position kommer inte de övre tänderna att tillräckligt med plats och underkäken tvingas tillbaka och nedåt.
Vad händer i munnen när man sover?
Varför är det dåligt att andas genom munnen när vi sover? Mun-andning i vila innebär per automatik en låggradig form av hyperventilering, vilket skapar en obalans i kroppen mellan syre och koldioxid. Denna obalans gör att vi berövar kroppen en del av det livsviktiga syret.
Hur vet man om man sover med öppen mun?
Symtom. Vanligtvis är andningsuppehållen 20 till 30 sekunder långa, men ibland kan de pågå i en minut eller längre. För att räknas som en så kallad apné ska ett andningsuppehåll vara minst tio sekunder långt. Det är vanligt att du också snarkar om du har andningsuppehåll när du sover.
Hur sluta pressa tungan mot gommen?
Utför övningarna minst fyra gånger per dag, gärna fler. Passa även på att träna när du kommer på dig med att över- och underkäkens tänder vidrör varandra trots att du inte tuggar, samt när tungan trycks mot gom eller tänder. Din tandläkare har visat dig hur du ska göra.
Får inte plats med tungan?
Munsvårigheter kan bero på att rörelseförmågan eller känseln i läppar, tunga, gom och ansiktsmuskler inte fungerar optimalt, eller att man av någon anledning har en avvikande anatomi i munnen. Orsakerna till munmotoriska svårigheter kan vara medfödda eller förvärvade, till exempel efter en hjärnskada.
Vad är Xerostomi?
Normalt ska salivsekretionen vid vila ligga på 0,25–0,35 ml/min och vid tuggning på 1–3 ml/min. I nedanstående tabell anges gränsvärden för låg salivsekretion för både barn och vuxna. Låg uppmätt salivsekretion benämns hyposalivation medan låg upplevd salivsekretion brukar kallas xerostomi.