Innehållsförteckning
Vilka vitaminer är bäst att köpa?
Topp 5 vitaminer & topp 5 mineraler
- C-vitamin. C-vitamin fungerar som en antioxidant och bidrar därmed till att skydda kroppens celler mot oxidativ stress.
- D-vitamin.
- E-vitamin.
- Järn.
- Kalium.
- Kalcium.
- Magnesium.
- Zink.
Vilka vitaminer ska man ta dagligen?
Dagsbehovet
- Vitamin D.
- Folsyra.
- Järn.
- Jod.
- Kalcium.
- Kalium.
- Magnesium.
- Niacin.
Vilket märke är bäst för vitaminer?
Testvinnare – Bästa D-vitamin
- Bäst i test: Healthwell Vitamin D3 5000 IE.
- Bästa D-vitamin med kolin: Core Vitamin D3 5000 IE+
- Bästa D-vitamin med kokosolja: Better You Vitamin D3.
- Bästa veganska D-vitamintillskottet: Healthwell Vitamin D3 Vegan 3000 IE.
- Bästa billiga D-vitamin: Body science D-vitamin.
Vilka kosttillskott är viktigast?
De 6 viktigaste kosttillskotten som de flesta behöver
- Multipreparat. Vitaminer, mineraler, antioxidanter, fytonäringsämnen, karotenoider, flavonoider, fenoler med mera, fungerar i synergi med varandra och ökar varandras effekt och funktion i kroppen.
- Omega-3.
- Magnesium.
- B12/B-vitaminer.
- Probiotika eller synbiotika.
- D-vitamin.
Vilka vitaminer kan överdoseras?
Vitamin A och D och i viss mån vitamin E kan lagras i kroppen och därför finns det risk för skadliga koncentrationer vid överdosering. Överskott av de vattenlösliga vitaminerna (med undantag för vitamin B12) utsöndras däremot med urinen när vävnaderna mättats med dessa vitaminer 5.
Var tillverkas Holistic?
Holistic har sett över såväl materialval som återvinning, där ett av målen är att fasa ut fossil råvara helt. Som exempel är de nya burkarna tillverkade av 96 procent biobaserad plast, gjorda av sockerrör från ansvarsfulla plantager i Brasiliens sydcentrala och nordöstra delar, över 200 mil från Amazonas regnskog.
Vad är Kolin bra för?
Kolin fungerar som byggsten för celler och för signalsubstanser som skickar signaler mellan nerver och muskler. Kolin hjälper även till vid bildandet av lecitin, vilket i sin tur ingår i nedbrytningsprocessen av fett i kroppen.