Hur stöttar man någon som är deprimerad?
Råd för anhöriga
- Lyssna och erbjud stöd. Var lugn, förstående och uppmuntrande.
- Ta hand om småsaker.
- Kom ihåg att depression är en sjukdom.
- Föreslå saker.
- Lär dig så mycket som möjligt om depression.
- Hot om självmord ska tas på allvar.
Hur kan jag hjälpa min dotter som är depression?
Det är viktigt att du tar hand om dig själv, så att du orkar vara ett stöd för den som mår dåligt.
- När du pratar med barnet.
- Våga prata om självmordstankar.
- Ditt stöd betyder mycket.
- Hela familjen behöver veta.
- Du kan behöva stanna hemma.
- Hjälp i skolan.
- Berätta för barnet att du tänker söka hjälp.
Hur kan man hjälpa någon med psykisk ohälsa?
Att lyssna till den som mår dåligt när hen delar med sig av sin upplevelse – och att ta det som sägs på allvar – är ovärderligt. Öppna frågor kan göra det lättare för personen att berätta. Ge din syn på saken, men undvik att ge råd – låt personen finna sina egna svar. Ha tålamod och sänk förväntningarna.
Vad är en egentlig depression?
De vanligaste symtomen vid egentlig depression är nedstämdhet, minskat intresse, sömnstörning, aptitförändring, brist på energi, koncentrationssvårigheter, pessimistiska tankar och döds- eller suicidtankar.
Hur kommer man ur en djup depression?
Att försöka att se det som är positivt i vardagen samt fysisk aktivitet kan hjälpa till en snabbare återhämtning. Vid en svårare depression, kan både läkemedel och psykologisk behandling vara effektiva och ofta kombinerar man dessa. Kognitiv beteendeterapi (KBT), är den psykologiska behandlingsform som studerats mest.
Kan man ha deprimerad hela livet?
Har man en medelsvår eller måttlig depression är det svårt att klara av vardagen, och det märks tydligt för den närmaste omgivningen att du mår väldigt dåligt. Lider man av en svår eller djup depression påverkas allt i livet, och man kan få svårt med att äta, dricka eller sova.
https://www.youtube.com/watch?v=FOPT68LKIFE