Innehållsförteckning
Kan typ 2 diabetes försvinna?
Kan man bli frisk från typ 2-diabetes? Svaret är i princip nej även här. Med ändrade levnadsvanor, framför allt mat, fysisk aktivitet och minskad stress, så kan blodsockret hållas på en normal nivå. Det kan uttryckas som att en person med typ 2-diabetes med normalt blodsocker är villkorligt frisk.
Vad ska man undvika att äta om man har diabetes?
Det kan vara bra att tänka på att alla drycker (förutom vatten och te) påverkar det totala energiintaget. Rekommendationen för intag av salt till personer med diabetes är densamma som till befolkningen i övrigt (6–7 gram per dag). Ett stort intag av salt ökar risken för högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom.
Varför får diabetiker inte äta godis?
Det är en myt att diabetiker inte får äta godis, dricka ett glas vin eller njuta av en bit tårta. Men det gäller att göra det med måtta och se till att dosera sitt insulin på rätt sätt. “Om du har diabetes, får du inte äta socker.”.
Hur mycket träning är viktigt för dig med diabetes?
Träning är viktigt. Har du diabetes räcker det inte att äta diabeteskost för att du ska må bra och sänka blodsockret. Det är även mycket viktigt med regelbunden motion. Se därför till att röra på dig minst 30 minuter varje dag och träna en timme cirka två till tre gånger i veckan.
Varför får diabetiker inte äta socker?
“Om du har diabetes, får du inte äta socker.” Som diabetiker har du säkert stött på denna myt många gånger. Förr trodde man nämligen att diabetiker inte tålde socker alls, men numera vet vi att diabetiker kan äta godis, choklad och tårta i små mängder.*
Vilka typer av kost rekommenderas vid diabetes?
Kost som har positiv effekt vid diabetes. Enligt Socialstyrelsen är fyra typer av kosthållning rekommenderat vid typ 2 diabetes. Dessa är måttlig lågkolhydratskost, medelhavskost, traditionell diabeteskost och traditionell diabeteskost med lågt GI.