Innehållsförteckning
Hur går man vidare efter misstag?
Det är minst lika viktigt att förlåta sig själv för misstag man begått, som det kan vara att förlåta andra. Att aldrig ge sig själv förlåtelse kan ha negativa effekter på den mentala hälsan.
Hur får man en vän att förlåta en?
Så kort sagt: Nästa gång du behöver be om förlåtelse för något, gör det utan omsvep och utan att ursäkta dig själv. Föreslå saker du kan göra för att rätta till det som hänt. Bekräfta att du erkänner den sårades smärta, även på lång sikt.
När man inte kan förlåta?
Det handlar om acceptans och harmoni. – Att leva i en relation där du inte har kunnat förlåta eller blivit förlåten kan ge upphov till bitterhet och ilska. Det är viktiga känslor i sig, men de sprider negativ energi. Det handlar också om att kunna leva tillsammans i de gemenskaper där vi är en del.
Hur ska man förlåta sig själv?
Tips för att förlåta tidigare misstag
- Leta efter (och hitta) den positiva sidan av saker och ting. Tvärtemot vad många tror finns det något gott i varje händelse.
- Slå fast förlåtelsens “varför”
- Älska dig själv över allt annat.
- Tänk på framtiden.
- Börja från noll.
- Väx spirituellt.
- Uppskatta ditt nuvarande liv.
Vad ska man göra om man gjort något man ångrar?
Hur svårt det än kan kännas att prata om en händelse man skäms över så är det att just prata om det som brukar hjälpa. Att få in någon annans syn på saken kan kännas skrämmande men brukar faktiskt fungera precis tvärtom. Det är så lätt att vara hård mot sig själv. Gjort är gjort, nu behöver du hjälp att komma vidare.
Hur blir man av med ånger?
Så hur tar man sig ur negativ ånger? Simon Kyaga säger sig ha en lösning: 2-minuter-sregeln. – Om du fastnar i ältande, titta på klockan. Fortsätt i två minuter, fråga dig sedan om du har kommit närmare en lösning eller mår bättre.