Innehållsförteckning
När ska man börja ge barn D-vitamin?
När börjar man ge spädbarnet ett D-vitaminpreparat? D-vitaminpreparat ges till alla spädbarn från och med två veckors ålder. Doseringen är beroende av mängden modersmjölksersättning/tillskottsnäring spädbarnet får.
Vad händer om barn får i sig för mycket D-vitamin?
En enstaka mindre överdosering är oftast ofarlig. Feldosering under längre tid kan vara mer riskabel. För barn från ca 1 års ålder är 25 ml (en flaska) av D-vitamin, orala droppar (80 IE/droppe), ofarligt att få i sig vid ett engångstillfälle.
Hur viktigt är D-vitamin bebis?
Barns behov av D-vitamin varierar beroende på hudfärg och hur mycket tid de tillbringar i solen, men enligt Livsmedelsverkets rekommendationer bör barn i alla åldrar få i sig minst 10 mikrogram D-vitamin per dag. Från en veckas ålder till åtminstone två års ålder ges D-vitamin till barn i form av D-droppar.
När på dygnet ska man ge D-droppar?
Livsmedelsverket rekommenderar D-vitamintillskott till alla barn från en veckas ålder – de två första levnadsåren – utan avbrott på sommaren. Tillskottet (10 mikrogram/dag) ges som D-vitamindroppar – fem droppar – inte fler, varje dag i samband med måltid.
Hur viktigt är det med D-droppar?
Barn som riskerar D-vitaminbrist Alla barn bör få D-droppar, fem droppar om dagen, de första två åren. Vissa barn behöver D-droppar även efter 2-årsdagen. Det gäller: Barn med mörk hudfärg, eftersom pigmentet gör att det bildas mindre D-vitamin i huden.
Varför D-droppar bebis?
För att säkerställa att alla barn får tillräckligt med D-vitamin rekommenderar Livsmedelsverket tillskott av D-vitamin de två första levnadsåren. Vitaminet reglerar benbildningen och skelettillväxten. Brist på D-vitamin hos späda och små barn gör att skelettet blir mjukt och missformat.
Vad innehåller D-vitamin i mat?
D-vitamin i mat får vi främst i oss från fet fisk. Till exempel innehåller lax, sill och makrill mycket D-vitamin. Mjölkprodukter, växtdrycker, margarin och matfettsblandningar är också viktiga källor, om de är berikade med D-vitamin. Ägg och kött innehåller också en del D-vitamin.
Vad är rekommenderad mängd D-vitamin för barn och vuxna?
Rekommenderad mängd D-vitamin är 10 mikrogram per dag, för både barn och vuxna. Man behöver inte få i sig exakt den mängden varje dag. Beroende på vad man äter får man vissa dagar i sig lite mer och andra dagar lite mindre, men det spelar ingen roll.
Kan man testa D-vitamin under januari-mars?
För den som är osäker på om de har låga nivåer av D-vitamin kan man antingen testa sig under januari-mars när nivåerna lär vara låga. Ett annat alternativ är att köpa D-vitamin som kosttillskott för att garantera att man inte hamnar för lågt. Se bara till så du inte överdoserar D-vitamin (se tabell överst i artikeln).
Vad är det för D-vitamin i livsmedelsdatabasen?
Värdet för D-vitamin i Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas omfattar både vitamin D3 (kolekalciferol) och vitamin D2 (ergokalciferol). D-vitamin anges ibland i internationella enheter. Omvandlingsfaktorerna mellan de två enheterna är: 1 IE = 0,025 mikrogram D-vitamin. 1 mikrogram D-vitamin = 40 IE.