Vad räknas som högt GI?
Läsk, saft, godis, vitt bröd och bakverk påverkar blodsockerhalten snabbt. De har högt GI. Bröd, flingor, gryn, pasta och ris med stor andel hela korn är exempel på livsmedel som ger en långsam och förlängd ökning av blodsockret. Dessa livsmedel har lågt GI.
Vilka livsmedel har högt GI?
Förklaring av glykemisk belastning Det lägger fokus på hur stora portionerna av ett visst livsmedel brukar vara. Som ett exempel kan nämnas pasta och potatis. Enligt GI-listorna har potatis ett högre glykemiskt index än pasta. Det vill säga att kolhydraterna i potatisen tas upp snabbare i kroppen än pastans.
Vad menas med högt GI värde och lågt GI värde?
Snabba och långsamma kolhydrater Snabba kolhydrater, de med högt GI-värde, är de kolhydrater som relativt snabbt bryts ner vid matspjälkningen. De långsamma kolhydraterna, de med lågt GI-värde, är de som tar längre tid att bryta ner för kroppen.
Hur mycket kreatinin bildas i kroppen?
Det är musklernas energireserv. Hur mycket kreatinin som bildas i kroppen beror på hur stor muskelmassa du har. Om du har ätit mycket kött, särskilt kokt kött, kan det göra att kreatininvärdet tillfälligt ökar. Kroppen gör sig av med kreatinin genom njurarna. Liksom många andra ämnen filtreras kreatinin ut i urinen.
Vad är felkällorna till förhöjt kreatinin?
Om felkällorna till falskt förhöjt kreatinin (enligt ovan) har uteslutits, talar ett förhöjt kreatininvärde för att njurarna fungerar sämre än normalt. Nedsatt njurfunktion har många orsaker, såsom inflammation i njurarna, långtstående diabetes, högt blodtryck eller någon typ av förgiftning.
Vad är ett förhöjt kreatininvärde?
Ett förhöjt kreatininvärde är en signal om att njurarna inte fungerar som de ska. Men det är inte alltid så att njurarna in fungerar som de ska, utan det finnas en mängd olika anledningar till varför det är så. Det kan bero på: Du har en stor muskelmassa