Innehållsförteckning
Varför ska man inte träna med högt blodsocker?
För en person med diabetes innebär motion oftast att man får ett lägre HbA1c. Grundregeln vid fysisk aktivitet är att man behöver mindre insulin men mer kolhydrater före, under och efter träningen. Både för högt blodsocker och för lågt blodsocker försvårar träningen och ger sämre träningsresultat.
Kan man träna med diabetes typ 1?
Fysisk aktivitet är en av hörnstenarna vid behandling av typ 1-diabetes, parallellt med insulinbehandling. Fysisk aktivitet kan dock inte bota typ 1-diabetes. Vid typ 1-diabetes ges insulin som farmakologisk behandling. Insulin sänker plasmaglukosnivåerna och risken för hypoglykemi är betydande vid fysisk aktivitet.
Hur tränar du med diabetes?
Träna med diabetes. Regelbunden motion är viktigt för alla människor. För dig med diabetes är motion, eller fysisk aktivitet, extra viktigt. Det finns en mängd positiva effekter av att röra på sig.
Hur mycket träning är viktigt för dig med diabetes?
Träning är viktigt. Har du diabetes räcker det inte att äta diabeteskost för att du ska må bra och sänka blodsockret. Det är även mycket viktigt med regelbunden motion. Se därför till att röra på dig minst 30 minuter varje dag och träna en timme cirka två till tre gånger i veckan.
Vilka typer av kost rekommenderas vid diabetes?
Kost som har positiv effekt vid diabetes. Enligt Socialstyrelsen är fyra typer av kosthållning rekommenderat vid typ 2 diabetes. Dessa är måttlig lågkolhydratskost, medelhavskost, traditionell diabeteskost och traditionell diabeteskost med lågt GI.
Hur många dör av typ 2-diabetes?
Det finns en rad faktorer som spelar in och arvsanlag spelar en stor roll för risken att utveckla typ 2-diabetes. Andra faktorer som påverkar är övervikt, en inaktiv livsstil, stress och även hög ålder då risken för att utveckla typ 2-diabetes ökar ju äldre du blir. Hur många dör av diabetes?