Innehållsförteckning
Vad betyder midjemått på svensk?
Svensk definition Måttet kring kroppen i höjd med buken och just ovanför höftbenet. Måttet tas vanligtvis omedelbart efter utandning.
Var ska man ta midjemåttet?
Är man rund om magen kan man placera måttbandet mitt emellan nedersta revbenet och höftbenet. Midjemåttet kan användas för att avgöra om man lider av bukfetma. Som riktmärken brukar man säga att bukfetma hos kvinnor definieras 88 cm eller mer. För män går gränsen vid 102 cm.
Vad är ett bra midjemått man?
Mät midjan där den är som smalast, eller mitt emellan höftbenet och nedersta revbenet om man är rund om magen. Gränsen för bukfetma hos kvinnor ligger på 88 cm och för män på 102 cm. Helst ska man som kvinna ligga under 80 cm och som man under 94 cm. Hur lång man är har ingen betydelse.
Var på magen mäter män midjemått?
Att mäta midjemåttet Använd ett måttband. Stå upp och lägg måttbandet vågrätt strax ovanför navelhöjd. Känn var övre delen på höftbenet och nedre delen av revbensbågen sitter. Lägg måttbandet däremellan.
Vilket midjemått ska kvinna ha?
Midjemått
| Risk | Midjemått för kvinnor (cm) | Midjemått för män (cm) |
|---|---|---|
| Låg | < 79 | < 93 |
| Måttlig | 80-87 | 94-101 |
| Hög | >88 | >102 |
Hur smal midja ska man ha?
Mät med ett måttband din midja (strax ovanför navelhöjd). Kvinnors midjemått bör vara under 88 cm. Mäns midjemått bör vara under 102 cm.
Hur mycket kan män minska i midjemått?
Ät rätt, rör på dig och sätt magen i fokus så kan du minska midjemåttet med en hel decimeter till sommaren.
Hur mäter du midjemåttet?
Midjemåttet mäter du strax ovanför navlen dvs mellan höftbenet och första revbenet. Mät midjan strax efter en normal utandning. ANNONS: Nu kan du få personlig artrosbehandling direkt i mobilen. Ladda ner appen här ».
Vilken midjemått bör du ha för män?
Kvinnors midjemått bör vara under 88 cm. Mäns midjemått bör vara under 102 cm. Är dina mått större ligger du i riskzonen för hjärt- och kärlsjukdomar.
Vad mäter du vid midjan?
Mät vid midjan, alltså det stället du är smalast. Om du inte är smalast på något ställe kan du mäta mellan nedersta revbenet och höftbenet. Andas ut innan du mäter.