Innehållsförteckning
Hur många kalorier bränner man på ett spinningpass?
Så mycket kalorier bränns vid träning
| Aktivitet | Kaloriförbrukning /60 min |
|---|---|
| Powerwalking | 510 kcal |
| Cykling, medeltempo | 390 kcal |
| Spinning | 630 kcal |
| Löpning, 10 km/h | 690 kcal |
Hur många kalorier bränner yoga?
Beräknad förbrukad energi
| 5 minuter | 15 Kalorier | 184 Kalorier |
|---|---|---|
| 10 minuter | 31 Kalorier | 368 Kalorier |
| 15 minuter | 46 Kalorier | 551 Kalorier |
| 30 minuter | 92 Kalorier | 735 Kalorier |
Hur mycket kalorier bränner man av att hoppa hopprep?
Att hoppa hopprep bränner många kalorier. En man som väger 90 kg bränner ungefär 16 kalorier i minuten vid hoppning i lagom takt. I jämförelse med jogging så skull man få springa i 8 min jämfört med att hoppa hopprep i 3 min.
Hur många kalorier bränner man när man cyklar?
Beräknad förbrukad energi
| 5 minuter | 37 Kalorier | 1 timme |
|---|---|---|
| 10 minuter | 74 Kalorier | 2 timmar |
| 15 minuter | 110 Kalorier | 3 timmar |
| 30 minuter | 220 Kalorier | 4 timmar |
Hur många kalorier bränner pilates?
Så här mycket förbränner du på olika träning!
| Aktivitet 30 min | Kcal 30 min | Antal steg |
|---|---|---|
| Pilates | 150 | 3000 |
| Powerwalking | 255 | 5100 |
| Promenad, lätt | 135 | 2700 |
| Promenad, medel | 165 | 3300 |
Hur effektivt är det att hoppa hopprep?
Hopprep är en högintensiv och effektiv träningsform som gör dig smidig, explosiv och förbättrar din kondition och koordinationsförmåga. Du tränar nästan alla muskler i hela kroppen samtidigt och ökar dessutom bentätheten eftersom skelettet får nyttig belastning i stötarna.