Vem ska man ringa om man mar daligt psykiskt?

Vem ska man ringa om man mår dåligt psykiskt?

Du kan ringa 112 och fråga efter jourhavande präst. Du kan också chatta eller skriva ett digitalt brev. Här kan du ställa frågor om bland annat nedstämdhet, oro, ångest och stress.

Vilket nummer ska man ringa om man mår dåligt?

Ring genast 112 eller kontakta en psykiatrisk akutmottagning om du mår väldigt dåligt eller funderar på att ta ditt liv. Alla har dåliga dagar och ibland beror det på att livet helt enkelt är jobbigt just nu. Saker som man upplevt tidigare i livet spelar också roll.

Vem kan man kontakta om man mår dåligt?

Kontakta genast en psykiatrisk akutmottagning eller ring 112 om du mår mycket dåligt eller om du har tankar eller planer på att ta ditt liv. Ring telefonnummer 1177 om du vill ha sjukvårdsrådgivning och hjälp med var du kan söka vård.

Hur vet man om man är psykiskt störd?

Symtom för psykisk ohälsa kan vara att man ser och hör saker som ingen annan gör, att man känner sig ledsen, orolig, ensam, har sömnsvårigheter och mår dåligt en längre tid. Alla människor kan må psykiskt dåligt och det kan variera under livets gång.

Vad ska man göra när någon mår dåligt?

Att stötta någon som mår dåligt

• Våga fråga hur personen mår.
• Lyssna öppet och utan att döma Visa att du lyssnar genom att nicka, humma eller söka ögonkontakt.
• Förmedla hopp.
• Om personen mår mycket dåligt, uppmuntra till att söka professionell hjälp.

Vad ska man göra när någon har ångestattack?

Tips för att hantera en panikattack i stunden

1. Sätt dig på en stol och tryck ner fötterna i golvet eller marken. Lägg märke till hur det känns.
2. Beskriv för dig själv vad som händer just nu.
3. Tillåt dina tankar och känslor att få vara precis som de är.
4. Försök att andas lugnt.
5. Vänta och observera hur ångesten minskar.

Hur bemöter vi en deprimerad person?

Råd för anhöriga

1. Lyssna och erbjud stöd. Var lugn, förstående och uppmuntrande.
2. Ta hand om småsaker.
3. Kom ihåg att depression är en sjukdom.
4. Föreslå saker.
5. Lär dig så mycket som möjligt om depression.
6. Hot om självmord ska tas på allvar.