Innehållsförteckning
Vilka är våra könskörtlar och vad bildas där?
Äggstockar och testiklar bildar könshormoner. Äggstockarna och testiklarna bildar ägg och spermier, men de är också som körtlar eftersom de bildar könshormoner. Könshormonerna påverkar bland annat utvecklingen av könsorganen. De viktigaste könshormonerna är östrogen, testosteron och progesteron.
Vart finns endorfiner?
Endorfiner är ett hormon som kroppen tillverkar själv. Det bildas i den delen av hjärnan som är kopplat till vårt belöningssystem och lindrar smärta och påverkar vår vilja att sova, äta och dricka.
Var kan man köpa hormoner?
Det är inte möjligt att få hormoner via hälso- och sjukvården i Sverige utan att först ha fått en könsdysforidiagnos. Det går inte heller att få hormonbehandling i privat vård i Sverige. Det kan gå att få hormoner via privata kliniker i andra länder, men kostnaden och reglerna varierar mellan olika länder.
När frigörs endorfiner?
För att kroppen ska utsöndra endorfin krävs intensiv fysisk träning, och efter 45 minuters hård löpning kan den smärtstillande effekten motsvara en normal dos morfin. Oftast märks endorfinet under nedvarvningen efter träningspasset – det känns ju alltid bra efteråt.
Hur får man mer endorfiner?
Kroppen producerar sina egna ”glädjehormoner” genom att bryta ner mat. Det är därför möjligt att höja koncentrationen av dessa substanser i hjärnan genom att äta mat som innehåller en blandning av näringsämnen som frisätter endorfiner. Låga endorfinnivåer kan orsakas av brister på en del vitaminer och mineraler.
Vad ger mest endorfiner?
Bra musik skapar endorfiner som får dig att slappna av. Klassisk och instrumental musik är, enligt studier, ofta det bästa valet, men viktigast är att det är musik som du tycker om. Så även tung death metal ger dig ett endorfinrus om det är din favoritmusik.
Hur får jag mina hormoner i balans?
Life Rosenrot
- ÄT RÄTT MAT. Det du äter påverkar i allra högsta grad din hormonbalans.
- UNDVIK INFLAMMATION. Kopplingen mellan inflammationer och hjärtsjukdomar, depression och cancer blir allt starkare.
- HÅLL TARMEN GLAD.
- BALANSERA DITT BLODSOCKER.
- TRIMMA MATSMÄLTNINGEN.
- MINSKA STRESSEN OCH SOV GOTT.
Kan man köpa östrogen utan recept?
Exempel på östrogener för underlivsbesvär Blissel, vaginalgel. Estrokad, vagitorier. Ovesterin, vagitorier och vaginalkräm, kan köpas receptfritt.