Innehållsförteckning
Hur mycket B12 behöver man per dag?
Vid mindre akut brist kan man ta tillskott med hög dos vitamin B12. Det rekommenderade dagliga intaget för vitamin B12 är 2 ug för vuxna. Små barn har ett lägre behov, som räknas fram baserat på ålder och vikt. På livsmedel används 2,5 ug B12 som referensvärde.
Vad räknas som B12 brist?
Det kan vara i form av stickningar, domningar och försämrad känsel, med början i fötterna. Du kan känna dig osäker när du går och få försämrade reflexer i vader och fotsulor. Svår B12-brist kan även ge symtom som försämrat minne, depression och försämrad syn.
Vad är lågt B12-värde?
Vid vitamin B12-värde >250 pmol/L är brist osannolik. Vid vitamin B12-värde <250 pmol/L rekommenderas ytterligare provtagning. Vid normalt folatvärde utan samtidig vitamin B12-brist är folatbrist osannolik.
Vad innebär för högt B12 värde?
Högt blodvärde av vitamin B12/kobalamin Höga värden kan förekomma vid olika sjukdomar och besvär, från cancer i form av myeloisk leukemi till alkoholrelaterade leversjukdomar och njursvikt. Det förekommer även när en patient behandlas med vitamin B12.
Vad är högt Kobalaminvärde?
Förhöjda värden ses vanligast vid substitutionsbehandling. Förhöjda värden kan också förekomma vid myeloproliferativa tillstånd (som KML och primär polycytemi), vid leverskador och ibland vid njurinsufficiens, observera att vid dessa tillstånd kan brist förekomma trots förhöjda S-Kobalaminvärden.
Kan man få i sig mycket vitamin B12?
Kan man få i sig för mycket vitamin B12? Det finns inget som tyder på att ett högt intag av vitamin B12 är skadligt. Intag på upp till 100 mikrogram per dag från maten eller genom kosttillskott har inte kunnat kopplas till negativa effekter. Källor. Livsmedelsdatabasen – sök näringsinnehåll.
Kan vitamin B12 vara skadligt för dig?
Det finns inget som tyder på att ett högt intag av vitamin B12 är skadligt. Intag på upp till 100 mikrogram per dag från maten eller genom kosttillskott har inte kunnat kopplas till negativa effekter. Källor. Livsmedelsdatabasen – sök näringsinnehåll. Nordiska Näringsrekommendationer 2012.
Hur får du vitamin B12 från djur?
Djur bildar vitamin B12 av bakterier i tarmkanalen. Vitamin B12 tas därefter upp av blodet och transporteras till i stort sett alla celler i djuret. Djur kan även få i sig vitamin B12 när de äter avföring som innehåller vitamin B12 eller när de äter andra döda djur.