Hur ska man göra när man jobbar natt?
Tips & råd för dig som arbetar nattpass Se istället till att äta proteinrik och fet mat som mättar. Ägg är ett exempel på sådan mat. Undvik att äta mellan midnatt och klockan 05.00. Ät istället middag vid 20-tiden och mellanmål vid 23-tiden, frukost innan du går och lägger dig på morgonen och lunch när du vaknar.
Hur mycket extra tjänar man på Nattjobb?
I de flesta avtalen är ersättningen per timme månadslönen dividerad med 400 under nätter måndag till lördag klockan 00.00 – 07.00. Observera att under perioden klockan 00.00 – 05.00 är det nattvila och normalt inte tillåtet att arbeta.
Hur mycket sova efter nattjobb?
Hur ser en optimal återhämtning ut? – Du bör sova minst sex timmar mellan nattpassen, gärna mer. Men om du ska vända till dagpass nästa dag är det bättre att sova kortare under dagen så att det blir lättare att somna i tid på kvällen.
Hur mycket får man när man jobbar natt?
I de flesta avtalen är ersättningen per timme månadslönen dividerad med 400 under nätter måndag till lördag klockan 00.00 – 07.00. Observera att under perioden klockan 00.00 – 05.00 är det nattvila och normalt inte tillåtet att arbeta. Genom kollektivavtal kan det dock vara tillåtet att arbeta även dessa timmar.
Hur många timmar jobbar man om man jobbar natt?
SVAR: Det nuvarande heltidsmåttet för den som arbetar natt är 36,20 timmar per vecka. Med arbetstidsförkortningen blir det nya heltidsmåttet för natt 34,20 timmar per vecka. Detta gäller anställda i kommuner och regioner, alltså de som har avtal med SKR, Sveriges Kommuner och Regioner.
När börjar natt pass?
Nattpass: Brukar vara 21.00-07.00 ± någon timme. Nattpass är längre än dagspass och kvällspass, de kan vara upp till 12 h långa. Att orka hålla sig vaken och alert en hel natt kräver viss förberedelse, även om man är en nattuggla.