Vad är Återhämtningspuls?
Återhämtningspulsen är skillnaden mellan din träningspuls och din puls två minuter efter att träningen har avslutats. Exempel: Efter en normal löprunda stoppar du timern. Din puls är 140 slag per minut.
Varför pendlar pulsen?
En oregelbunden eller mycket snabb puls kan till exempel tyda på att du har förmaksflimmer. En hastig och svag puls kan tyda på att du har en stor inre eller yttre blödning. Vid dessa tillfällen brukar en läkare eller någon annan vårdpersonal mäta din puls: när du blir undersökt och är över 60 år.
Hur påverkar andningen hjärtat?
Hjärtats högra kammare pumpar blodet till lungorna genom lungartärerna. I lungorna tar blodet upp syre och gör sig samtidigt av med koldioxid. Det syresatta blodet förs tillbaka till hjärtats vänstra förmak genom lungvenerna. Därefter fortsätter blodet till vänster kammare som pumpar ut det i stora kretsloppet igen.
Varför ökar pulsen vid inandning?
När du kör det på rätt sätt för just dig. När du andas med magen trycker diafragman på strukturerna i buken medan den djupare andningen sänker trycket i bröstkorgen. Båda gör så att mer blod strömmar in till hjärtat samt att pulsen och flödet genom lungorna ökar och gör så att blodet syresätts bättre.
Varför går pulsen upp och ner?
Du kan få en uppfattning om din pulsvariabilitet om du känner på pulsen på handleden när du tar några djupa andetag in och ut: intervallen mellan slagen blir längre (pulsen sänks) när du andas ut och kortare (pulsen ökar) när du andas in. Det här fenomenet kallas för respiratorisk sinusarytmi.
Hur hänger puls och andning ihop?
Din puls varierar i takt med andningen När du andas in ökar pulsen (slaglängden minskar) och när du andas ut minskar pulsen (slaglängden ökar). Coolt va! Det här kallas i medicinska termer för respiratorisk sinusarytmi och är helt normalt, snarast ett friskhetstecken.