Vilket ZMA är bäst?
Bäst i test: Core ZMA. 9,7/10. Högkvalitativt kosttillskott med bra balans mellan zink, magnesium och B6.
Vad innehåller ZMA?
ZMA innehåller tre ingredienser, zink, magnesium och vitamin B6.
Är ZMA farligt?
ZMA är inte farligt för de allra flesta, då hade det inte fått säljas i Sverige. Däremot finns det såklart de som reagerar negativt av att få i sig ZMA-tillskott.
Kan tjejer ta ZMA?
Magnesium verkar direkt på testosteronproduktionen. Observera att effekterna på hormonproduktionen främst är märkbar hos dem med brist eller låga nivåer av dessa mineraler. Har du redan naturligt optimala testosteronnivåer kommer de inte att påverkas av ett intag av ZMA. Tjejer behöver därmed inte vara oroliga.
Varför ska man äta ZMA?
ZMA är ett perfekt tillskott för dig som bland annat vill optimera dina förutsättningar för muskeluppbyggnad, och även för dig som vill ha en positiv inverkan på din sömn. Se till att ZMA-tillskottet du köper innehåller kelaterat zink och magnesium för bäst upptagningsförmåga!
Vad är ZMA bra för?
ZMA och testosteron och träningsresultat Det är i högsta grad relevant för idrottare som tränar hårt där svetten forsar. Zinktillskott kan förhindra att testosteronnivåerna sjunker under perioder med mycket hård träning. Ett par studier har även undersökt effekterna av ZMA på anabola hormoner.
När ska man ta ZMA?
ZMA är ett väldigt vanligt tillskott för atleter och motionärer som håller på med styrketräning. Det är främst för att dom verksamma ämnena i ZMA har en positiv påverkan på många muskeluppbyggande processer. Men oavsett om du håller på med styrketräning eller inte så kan ZMA-tillskott vara något för dig.
Varför ska man ta ZMA på kvällen?
ZMA och sömn Många aktiva människor som använder sig av ZMA har upplevt en positiv inverkan på just sömnen. Magnesium har ju en avslappnande effekt på musklerna, Vitamin b6 en positiv inverkan på nervsystemet och zink upprätthåller uppbyggnaden av hormoner som kan ge effekt.