Innehållsförteckning
Vad betyder gråzon 250?
Värden under 100 pmol/L ger en mycket hög sannolikhet för vitamin B12-brist. Värden mellan 100–250 pmol/L tolkas som en gråzon där vidare utredning rekommenderas. Värden över 250 pmol/L gör vitamin B12-brist osannolik.
Kan man bli frisk från B12 brist?
Behandling av B12-vitaminbrist Blodbrist på grund av B12-vitaminbrist försvinner ganska snabbt med rätt behandling men nerverna återhämtar sig oftast desto sämre. Det kan ta lång tid innan domningar, minnesförändringar och andra nervsymtom försvinner och i vissa fall är det inte säkert att symptom försvinner helt.
Vilken b vitamin ska man välja?
Vitamin B1 (Tiamin) behövs exempelvis för ämnesomsättningen av kolhydrater och protein. Vitamin B2 (Riboflavin) behövs för nedbrytning av fett, kolhydrater och protein. Vitamin B3 (Niacin) behövs för omsättning av fett, kolhydrater och protein. Vitamin B5 (Pantotensyra) behövs för omsättningen av kolhydrater och fett.
Vad räknas som B12 brist?
Det kan vara i form av stickningar, domningar och försämrad känsel, med början i fötterna. Du kan känna dig osäker när du går och få försämrade reflexer i vader och fotsulor. Svår B12-brist kan även ge symtom som försämrat minne, depression och försämrad syn.
Vad ska man äta när man har B12 brist?
Vitamin B12 finns främst i animaliska livsmedel som fisk, kött, skaldjur, ägg, lever, mjölk och ost. Fermenterade produkter, alltså jästa eller mjölksyrade, kan också innehålla lite vitamin B12. Det finns även inaktiva former av vitamin B12 i kosten, särskilt i vegetabilier.
Vad innehåller vitamin B12 i livsmedel?
Vitamin B12 finns främst i animaliska livsmedel som fisk, kött, skaldjur, ägg, lever, mjölk och ost. Fermenterade produkter, alltså jästa eller mjölksyrade, kan också innehålla lite vitamin B12. Det finns även inaktiva former av vitamin B12 i kosten, särskilt i vegetabilier.
Kan vitamin B12 vara skadligt för dig?
Det finns inget som tyder på att ett högt intag av vitamin B12 är skadligt. Intag på upp till 100 mikrogram per dag från maten eller genom kosttillskott har inte kunnat kopplas till negativa effekter. Källor. Livsmedelsdatabasen – sök näringsinnehåll. Nordiska Näringsrekommendationer 2012.
Har du B12 i kroppen?
B12 tillverkas inte i kroppen utan du får i dig det genom maten. B12 finns i mat från djurriket, främst i kött och mejeriprodukter. I den här texten kan du läsa om de vanligaste symtomen på blodbrist på grund av för lite B12. Du kan också läsa mer om när du ska söka vård och olika behandlingar.
Hur får du vitamin B12 från djur?
Djur bildar vitamin B12 av bakterier i tarmkanalen. Vitamin B12 tas därefter upp av blodet och transporteras till i stort sett alla celler i djuret. Djur kan även få i sig vitamin B12 när de äter avföring som innehåller vitamin B12 eller när de äter andra döda djur.
Hur behandlar man B12-brist?
Behandlingen består oftast av receptbelagda tabletter innehållande B12, eller där B12 är en av de ingående B-vitaminerna, men i vissa fall av allvarlig B12-brist ges vitaminet istället med sprutor under de första veckorna.
Varför kan B12-brist uppstå?
B12-brist kan uppstå på flera sätt. Perniciös anemi. Perniciös anemi är den vanligaste orsaken till B12-brist och orsakas av en brist på proteinet IF, intrinsic factor, som bildas i magsäcken och behövs för att B12 ska tas upp i kroppen.
Kan du få behandling med vitamin B12?
Du behöver få behandling med vitamin B12 om du har blodbrist på grund av för lite B12. Tabletter eller injektioner. Om du har fått diagnosen perniciös anemi får du behandling med B12 livet ut. Du kan få tabletter som du ska ta varje dag eller sprutor var tredje månad.
Kan B12-brist bero på besvär från nervsystemet?
Brist på B12 kan också visa sig som besvär från nervsystemet. Det kan vara i form av stickningar, domningar och försämrad känsel, med början i fötterna. Du kan känna dig osäker när du går och få försämrade reflexer i vader och fotsulor. Svår B12-brist kan även ge symtom som försämrat minne, depression och försämrad syn.
Kan B12 ge besvär med slemhinnorna?
Blodbrist på grund av för lite B12 kan även ge besvär med slemhinnorna. Det kan till exempel vara sprickor i mungiporna eller sveda på tungan. Tungsveda beror på att den knottriga ytan på tungan försvinner och den i stället blir slät, röd, blank och svider. Brist på B12 kan också visa sig som besvär från nervsystemet.