Innehållsförteckning
Kan man bli högkänslig?
HSP är en förkortning av Highly Sensitive Person, och är ett karaktärsdrag som beskriver en så kallad högkänslig, eller högsensitiv, person. Begreppet myntades i slutet av 90-talet av Elaine N Aron, doktor i psykologi vid Stony Brook University, och det uppskattas att 15–20 % av alla människor är HSP-personer.
Vill inte vara högkänslig?
Att vara sårbar och öppna sig för andra människor kan vara svårt för den som är känslig. Men ett förhållande kan också fungera hur bra som helst för en högkänslig, bara man lär sig att hantera konflikterna på rätt sätt. Här är psykoterapeuten Elaine Arons bästa tips.
Hur är man om man är högkänslig?
HSP har ofta en livlig fantasi. Gemensamt: Om en högkänslig person befinner sig i en orolig miljö, är överstimulerad eller stressad blir han ofta rastlös och oförmögen att koncentrera sig, glömmer lätt saker, lyssnar inte på vad andra människor säger eller på deras råd och organiserar inte saker på ett förnuftigt sätt.
Hur är högkänsliga personer?
De känner mer och är empatiska Upplevelser går rakt in och därför kan högkänsliga bli utmattade av alla de intryck som de måste ta in, känna och tänka på. Högkänsliga är dessutom eftertänksamma och empatiska, därför kan de reagera starkare och exempelvis grubbla över ett problem en vän har.
Hur vet jag om jag är HSP?
Du är en mycket empatisk person. Du är känslig för starkt ljus, starka dofter, oordning, och stök. Du är i hög grad medveten om andras känslor och påverkas mycket av energier och stämningar. Om du som barn ofta fick höra att du var överkänslig i alla möjliga situationer, då är du med stor sannolikhet en HSP.
Vad gör man om man är högkänslig?
Nej, högkänslighet i sig är ingenting man ens behöver behandla eftersom det inte rör sig om någon sjukdom. Högkänslighet är inget annat än ett medfött personlighetsdrag, en biologisk egenskap bland många andra egenskaper och förmågor, men som kan innebära vissa konsekvenser för det dagliga livet.