Hur hänger självkänsla och självförtroende ihop?
De hänger ihop men betyder inte riktigt samma sak:
- Självkänsla: Handlar om hur du tänker och känner om dig själv.
- Självförtroende: Handlar om att du vet hur bra du är på något.
- Självmedkänsla: Så kan det kallas om du tänker på att vara snäll mot dig själv och inte döma dig själv.
Hur kan man öka sitt självförtroende?
Hur kan jag få en stark självkänsla?
- Ta hand om dig själv.
- Försök att förstå dig själv.
- Försök att ta tag i problem.
- Var snäll mot dig själv.
- Sätt gränser.
- Umgås med personer som får dig att må bra.
- Följ personer och konton som får dig att må bra.
- Det är okej att inte alltid lyckas.
Hur skapar man självförtroende för en situation eller aktivitet?
Här är stegen som kan höja ditt självförtroende
- Sträck på dig.
- Kunskap ger ökat självförtroende.
- Gör något du har skjutit på en längre tid.
- Agera ”Som-om”
- Fräscha till dig och klä upp dig.
- Ändra en liten ovana.
- Fokusera på lösningar.
- Döda dina negativa tankar.
Vad är skillnaden mellan självkänsla och självförtroende och hur hänger de två begreppen ihop?
Nedan beskrivs begreppen närmre men en kort förklaring är att självkänsla handlar om hur du är som person och självförtroende handlar om vad du gör. Man pratar ofta om att självkänslan kommer inifrån, vad jag tycker om mig själv medan självförtroendet kommer utifrån, dvs det är viktigt vad andra tycker.
Självförtroendet beskriver vad jag tror mig kunna. Om självkänslan handlar om hur jag ser på mig själv som människa, innerst inne, så handlar självförtroendet om prestationer, hur mycket jag tror att jag kan klara av. Självförtroendet kan variera mellan olika situationer. Min självbild visar hur jag ser på mig själv.
De hänger ihop men betyder inte riktigt samma sak: Självkänsla: Handlar om hur du tänker och känner om dig själv. Självförtroende: Handlar om att du vet hur bra du är på något. Självmedkänsla: Så kan det kallas om du tänker på att vara snäll mot dig själv och inte döma dig själv.
Hur formas en människas identitet vår självbild?
Du börjar tänka på vad du tycker är viktigt, vad du gillar och inte gillar, vad du står för, och så vidare. Du utvecklar alltså en självbild – hur du ser på dig själv – och det är genom den som du bygger din identitet. Självbilden formas också av hur du blir behandlad av andra människor.