Hur mycket socker är det i olika livsmedel?
Hur mycket socker är okej?
| Choklad, 100 g | 45 g socker | 13 sockerbitar |
|---|---|---|
| Läsk, 33 cl | 35 g socker | 10 sockerbitar |
| Gelégodis, 100 g | 62 g socker | 17 sockerbitar |
| Vaniljglass, 100 g | 20 g socker | 6 sockerbitar |
Hur mycket naturligt socker per dag?
Så mycket socker kan vi äta De nordiska näringsrekommendationerna säger att max 10 procent av kalorierna under en dag bör komma från tillsatt socker. För en vuxen motsvarar det 50–70 gram socker per dag, det är cirka 14 sockerbitar.
Vad finns det för olika sockerarter?
Det finns många olika sockerarter men i livsmedel är glukos (druvsocker), fruktos (fruktsocker), sackaros (”vanligt” socker som består av glukos + fruktos) samt laktos (mjölksocker som består av glukos + galaktos) vanligast.
Vad är det mest socker i?
Antal gram socker per 100 gram/1 dl råvara:
| Fruktyoghurt | 8 g | 2 sockerbitar |
|---|---|---|
| Risgrynsgröt | 3,5 g | 1 sockerbit |
| Smaksatt kvarg | 11 g | 3,5 sockerbitar |
| Fruktsmoothie | 10 g | 3 sockerbitar |
| Torkade bananchips | 6 g | 2 sockerbitar |
Hur mycket socker per 100 gram?
Mjölk innehåller omkring 5 gram naturliga sockerarter (laktos) per 100 gram. Om produkten bara innehåller naturligt socker så är mängden under rubriken ”varav sockerarter” densamma, alltså 5. Om mängden sockerarter är större betyder det att det finns tillsatt socker.
På vilket sätt har det varit gynnsamt för människor i historien att gilla söt mat?
Fyra gånger så mycket läsk, tre gånger så mycket glass och godis. På vilket sätt har det varit gynnsamt för människor i historien att gilla söt mat? De som gillade söt mat åt mycket frukter och bär, och fick då i sig mycket näring, växte sig starka och fick många barn.