Innehållsförteckning
Är cykling bra för hälsan?
Att cykla dagligen stärker också dina benmuskler och förbättrar din kondition. – En av de stora fördelarna med att röra på dig regelbundet är att det kan minska risken att drabbas av vanliga folksjukdomar, säger Martin Forslund. Det handlar om hjärt- och kärlsjukdomar, stroke, åldersdiabetes och demens.
Varför är det bra att cykla istället för att åka bil?
Att cykla är bra för privatekonomin: cykeln är ett billigt fordon i jämförelse med alternativen. Cykelinfrastruktur är också mycket billigare än infrastruktur för bilar eller kollektivtrafik. De stora hälsofördelarna med cykling bidrar även till minskade vårdkostnader för samhället.
Vad är bra med att cykla?
Cykling är en skonsam form av lågintensiv träning, och cyklar du regelbundet gör det underverk för orken och konditionen. Även hjärtat mår bra av regelbunden motion. Cykling gör att hjärtat pumpar syrerikt blod till musklerna, och hjärtat stärks. Motionen hjälper på så sätt till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar.
Vilka kroppsdelar tränar jag när jag cyklar?
Vid cykling är det huvudsakligen benens muskler som används. Dock arbetar även bålen och överkroppens muskler, vilket främst sker statiskt men kan variera beroende på faktorerna ovan. Det statiska läget möjliggör att överkroppen och dess muskler bidrar till stabilitet medan benens muskler bidrar till kraftutvecklingen.
Varför är cykling bra för miljön?
Cyklar har inga cancerogena utsläpp. Cyklar och cyklister bidrar inte till växthuseffekten. Cykeln är det mest energisnåla transportmedel som existerar. Cyklar drivs med biobränsle – sill och potatis exempelvis.
Är cykling bra för balansen?
Sluta inte cykla – byt cykel! Det är Eva Lind-Båths uppmaning till alla som känner att de fått sämre balans med åren.
Varför cykla till jobbet?
Att cykla till jobbet eller skolan ger många fördelar; frisk luft, regelbunden motion, många positiva effekter för din hälsa, bättre inlärningsförmåga, inga utsläpp, inga parkeringsavgifter eller biljettavgifter, ingen tidtabell att passa och kanske allra bäst – en härlig endorfinkick efter varje tur.