Innehållsförteckning
Är det viktigt med egentid?
När du är själv blir det lättare att tänka på varför du gör saker och ting och inte bara fokusera på att få dem gjorda. Med mer egentid kan du bli bättre på att skapa specifika mål och definiera dina syften utan att bli påverkad eller känna dig styrd av andra.
Hur säger man att man behöver egentid?
Berätta hur du känner Oavsett om du vill spendera mer eller mindre tid med din partner är det viktigt att ni håller en öppen dialog om det. Alla är olika och det krävs olika mycket eller lite för att en person ska känna sig tillfredsställd, oavsett vad det gäller.
Hur ofta egentid?
Ett förhållande handlar om att ge och ta. Och något så enkelt som egentid får aldrig ses som en tävling. Ena månaden kommer din respektive få träna fem gånger mer än du – och käka middag med sina vänner. Men så länge det inte är något som upprepar sig månad efter månad måste det få vara okej.
Hur frigör man tid till sig själv?
Ta ditt eget mående på allvar
- Middagsdejt med vänner, familj eller en partner.
- Gå ut på en promenad eller springrunda för att frigöra endorfiner och släppa på stressen.
- Ta en kaffe med en vän för att ladda batterierna.
- Ordna ett hemma-spa i badrummet med avslappnande musik och en härlig ansiktsmask.
När man inte längre kan prata med varandra?
Det är så viktigt att då inte vända varandra ryggen, utan att ge stöd åt båda håll, så att inte framgången blir till en kil mellan dem som förut utgjorde en enhet. När man börjar tro att man uppfattas som en misslyckad person av andra och inte minst av den man är gift med vaknar svårkontrollerade känslor.
Hur mycket kontakt ska man ha med sin partner?
Det är viktigt att du försöker att sätta ord på hur du vill ha det och samtidigt vara beredd på att din partner kanske känner eller tycker något annat. Ha för vana att prata med varandra om hur ni vill att en god relation bör vara. Egentligen är det ett gott råd att prata mycket med din partner om det mesta.
Hur man får egentid?
10 tips om hur man skapar förutsättningar för egentid:
- Gör en lista över de fyra, fem viktigaste saker i ditt liv.
- Utvärdera dina åtaganden.
- Rensa kalendern.
- Släpp något som inte är viktigt längre.
- Ta reda på vad förenkling innebär för dig.
- Planera din vecka så att allt som är viktigt finns med och prioriteras.
Får aldrig någon egentid?
Det är jobbigt att vara duktig hela tiden. Ibland kan det krävas all tänkbar energi för att orka vara så duktig och tillgänglig för alla andra. Inte sällan är det inte du själv utan andra omkring dig som upptäcker att du behöver tid att ladda om för att orka fortsätta.