Innehållsförteckning
När har man vilopuls?
En vuxen person som vilar brukar ha en puls på mellan 60 och 70 regelbundna slag per minut. En vältränad person har ofta lägre vilopuls, mellan 45 och 55 slag per minut eller ännu lägre. Pulsen kan vara upp till 160 slag per minut hos barn under ett år.
Vad är normal puls vid promenad?
tempo. Det optimala promenadtempot är 60–80 procent av din maxpuls (se tabell på sidan 21). Om du går för sakta eller för fort piper pulsmätaren.
Vad är för låg vilopuls?
Den normala hjärtfrekvensen hos vuxna är mellan 50-100 slag/minut. En frekvens under 50 slag/minut kallas bradykardi och över 100 slag/minut kallas takykardi. Orsaken till en bradykardi kan till exempel vara förgiftningar, syrebrist eller nedkylning.
Vad är en normal vilopuls?
Det finns en väldigt stor variation i vad som är en normal vilopuls. Hos en vuxen frisk person brukar man säga att en normal vilopuls är ungefär 60-70 slag per minut vid vila. Generellt sätt är det så att ju mer vältränad personen är desto lägre är pulsen och en vältränad person kan som sagt ha en vilopuls på under 40 slag per minut.
Vad är maxpuls och vilopuls?
Maxpuls = Är den maximala pulsen du kan komma upp till. Arbetspuls = Pulsen du har vid normal ansträngning, brukar ligga mellan vilopuls och maxpuls.
Hur mycket vilopuls har en person som vilar?
En vuxen person som vilar brukar ha en puls på mellan 60 och 70 regelbundna slag per minut. En vältränad person har ofta lägre vilopuls, mellan 45 till 55 slag per minut eller ännu lägre. Hos barn under ett år kan pulsen vara upp till 160 slag per minut.
Varför får jag inte upp min maxpuls?
En vältränad idrottare kan oftast jobba i upp till en timme med 90 procent av sin maxpuls, medan en vanlig motionär kan pressa sig i maximalt 20 min. med en så hög puls. Maxpulsen är medfödd och sjunker med åldern, medan vilopulsen sjunker allt eftersom man tränar.
Hur känns pulsen vid pulsmätning?
Vid pulsmätning används 2-3 fingrar, men inte tumme eller lillfinger. Pulsen känns bäst med fingerblomman och med ett lagom tryck. Om nagelbädden på det palperande fingret blir vit är trycket alldeles för hårt. Vid ett hårt tryck komprimeras kärlet vilket för att pulsen är svårare att känna.
När Känner du pulsen tydligt?
När du känner pulsen tydligt börjar du räkna pulsslagen medan du tar tid. Räkna gärna under en hel minut. Då är det antal slag per minut som du kommer fram till mer säkert. Ibland kan du höra din egen puls i öronen, om du ansträngt dig mycket eller ligger ner på örat.
Hur kontrollerar du pulsen?
Att kontrollera pulsen är en viktig del i många undersökningar. En mycket snabb eller en oregelbunden puls kan till exempel tyda på att du har förmaksflimmer eller förmaksfladder. En hastig och svag puls kan tyda på att du har en stor inre eller yttre blödning.
Vad är orsaken till svårigheter att känna pulsen?
Orsaken till det kan vara lågt blodtryck som i sin tur kan bero på bland annat vasovagal reaktion, rytmrubbning och blödning. En annan orsak till svårigheter att känna pulsen kan vara perifer kärlsjukdom, där åderförkalkning är den absolut vanligaste bakomliggande orsaken till förträngningar och ocklusioner.