När kan man träna efter Meniskoperation?
Bra att röra på knät Du kan behöva träna med en fysioterapeut. Hen kan göra ett träningsprogram som är anpassat för dig. Ibland är knät svullet och stelt en månad eller mer efter operationen. När och hur mycket du kan börja belasta knät beror på vilken skada du har fått och vilken operation som har gjorts.
Hur länge är man sjukskriven efter Meniskoperation?
Efter en okomplicerad meniskoperation behöver du som regel inte vara sjukskriven mer än några dagar om du har ett kontorsarbete. Om du däremot har ett tyngre kroppsarbete behöver du kanske vara sjukskriven i några veckor för att ge ditt knä möjlighet att återhämta sig.
Benet kan läggas i högläge och en kylpåse kan användas för att lindra smärtan. Om knäleden är låst och det inte går att böja eller sträcka knät bör akut operation övervägas. Rehabiliteringen påbörjas omedelbart efter operation med cirkulations- och rörelseträning.
Det är inte farligt att träna även om det gör ont. Smärtan brukar minska efter tre månaders träning. Du behöver fortsätta träna rörlighet och styrka i benet för att effekten ska hålla i sig.
Hur lång rehab efter meniskskada?
Om man har sytt menisken ska man använda en skena i cirka sex veckor, men rehabiliteringen kan ta upp till sex månader. När det gäller fysisk aktivitet och vardagsmotion under behandlingstiden är det viktigt att du hör med din läkare vad som gäller för dig. I många fall kan lätt rörelse som inte ger smärta fungera bra.
Hur länge är knät svullet efter Meniskoperation?
SVULLNAD Knäleden är ofta svullen efter operationen och kan ibland förbli så i några månader. Risken för svullnad minskas även genom att sitta med benet i horisontalläge, t. ex. på en stol, och pumpa bort svullnad genom att vinkla fotleden kraftigt upp och ned.