Innehållsförteckning
Var kommer ilskan ifrån?
Ilska väcks av många skäl: Hot mot oss själva eller närstående, något som kränker eller om självkänslan får sig en törn. Att bli avbrutna när vi är koncentrerade väcker ofta ilska. Vi blir arga om vi behandlas orättvist, om vi känner oss i underläge, när vi blir verbalt påhoppade eller fysiskt attackerade.
Vart sitter känslor i kroppen?
Medan rädsla och oro tycks sätta sig i bröstet tenderar ilska att fokuseras till huvudet och knytnävarna. Kärlek sätter sig i princip hela kroppen förutom benen. – Våra känslor förbereder vår kropp på olika scenarier.
Hur bemöter du ilska och elakhet?
Grundtankar:
- Det du ser hos andra finns hos dig själv på något sätt.
- Det du gör med andra, gör du med dig själv i ditt inre.
- Människan är sin medvetenhet. Ansvar är frihet.
- Det onda kan botas bara med det goda. Kärlek är livets grundkänsla.
- Gemensamt ansvar förutsätter jämlikhet i beslutsfattandet.
Var i kroppen sätter sig ilska?
Ilska påverkar i huvudsak levern och skapar stagnerad lever qi och hyperaktiv lever yang. Ilska får qi att stiga i kroppen och visar sig mest i övre delen, framförallt i huvudet. Huvudvärk är ett av de vanligaste symptomen men även emotionell frustration och ilska som är svår att kontrollera.
Varför skriker jag när jag blir arg?
Då kan du kanske få hjälp med att sortera i dina känslor och om du behöver vända dig någon annanstans. Men att känna att man blir så arg att man vill skrika och kanske slå sönder något är nog inte onormalt. Det blir något annat om man faktiskt skriker och slår sönder saker. Då kan man kanske behöva få hjälp med det.
Vad beror elakhet på?
Elakhet kan vara ett gruppbeteende som man tillägnar sig för att stärka gemenskapen inom gruppen. Det här med att medvetet såra en annan person är motsägelsefullt, för människan som art är beroende av gemenskap och samarbete.
Hur hantera partners ilska?
För att kunna arbeta konstruktivt med en konflikt behöver känslor hanteras innan problemet. Så är någon arg, lyssna på ilskan. Hjälp den som är arg att lugna sig genom att respektera deras ilska. Lyssna på vad de säger, be dem berätta mer, visa att du är bryr dig om deras känsla även om du inte tycker de har rätt.
Hur bemöter man en aggressiv person?
Fem tips på hur du bemöter passivt aggressivt beteende
- Låt inte beteendet löna sig.
- Vänd på frågeställningen.
- Försök förstå vad personen vill förmedla eller vari frustrationen består.
- Förbered dig och ta kommandot över mötet – Följ upp det som är beslutat.
- Ta extern hjälp – om du har lite mer tid.