Innehållsförteckning
Är A-vitamin samma som retinol?
Retinol är en effektiv A-vitamin som tack vare dess mycket små molekyler enkelt kan penetrera huden och nå långt ner i våra hudlager. När molekylerna tas upp av huden förvandlas de till A-vitaminsyra, som har positiva egenskaper när det kommer till exempelvis akne, psoriasis, solskador eller rynkor.
Vad för mat innehåller A-vitamin?
Bra källor till vitamin A är lever, fisk, matfett på smörgås och feta mjölkprodukter – ju fetare livsmedel, desto mer vitamin A innehåller det. I frukt och grönt finns också vitamin i form av betakaroten som av kroppen ombildas till vitamin A. Betakaroten finns i bland annat morot, mango, spenat, pumpa och aprikos.
What is retinol (Retin-A)?
Retinol, retinal, and retin-A are forms of vitamin-A derivatives which are called retinoids. Retinoids are under the family of vitamin A, the royals of active ingredients. This vitamin A derivative has been proven to be the most researched and most effective in treating acne.
What are the side effects of Retin-A and retinol?
Retinol products can improve the skin, and the good news is that they are generally fairly gentle. Retinol can cause side effects, but they’re typically less bothersome than Retin-A. 2 You may notice your skin gets a bit pink after you apply a retinol product. A bit of stinging or dryness is also common, but it’s typically very mild.
How to choose the right retinol for You?
Starting with medium strengths, like Intelligent Retinol 3TR™ (0.3%), to minimise any irritation and redness that you may initially experience with use. This ‘retinol ladder’ helps to slowly introduce the new percentages to your skin, again to minimise irritation.
What are the benefits of retinoids?
Retinoids can increase collagen production, and some evidence shows they may increase elastin production as well. As you can imagine, this makes retinoids effective anti-agers and are used to prevent and reverse signs of aging. Retinoids also speed up cell turnover rates, and can help unblock pores.
Vad händer om man inte får i sig A-vitamin?
A-vitamin är viktigt för bland annat syn och cellfunktion och brist kan i värsta fall leda till blindhet.