Vad triggar GAD?
Orsaker till GAD Varför Generell ångestsyndrom utvecklas och varför bara vissa drabbas är ännu inte helt känt. Sannolikt beror GAD på en kombination av olika faktorer. Neurologisk forskning har till exempel visat att personer med GAD uppvisar en överaktivitet i hjärnans limbiska system.
Vad händer med kroppen när man får ångest?
Kroppen gör sig redo att hantera situationen genom att öka mängden stresshormoner i blodet. Musklerna blir spända och du får snabbare puls och andning. Syftet med ångest är egentligen överlevnad. Ångesten ger dig extra energi, så att du skulle kunna springa snabbt och försvara dig eller fly undan ett hot.
Vad händer i kroppen vid oro?
Ont i magen och spända muskler Oro kan upplevas i kroppen. Det är inte farligt men kan vara obehagligt när kroppen känns annorlunda. Oro kan till exempel märkas på att man tappar aptiten, får ont i magen eller känner sig spänd eller öm i musklerna. Ofta känns spänningen i bröstkorgen, axlarna och nacken.
Är GAD medfött?
Orsaker till denna typ av ångest kan vara en medfödd sårbarhet, upplevelser under uppväxten eller associationsinlärning. Det kan till exempel vara att vi kopplar ihop en obehaglig upplevelse, som en panikattack, med att åka flygplan eftersom panikattacken inträffade på ett flygplan första gången.
Hur är det att leva med ångest?
Ett bra sätt att hantera ångest är att acceptera den, gilla läget och försöka att inte fly från den. Om du orkar det brukar ångesten oftast gå över snabbare, och bli lättare att hantera i längden. Det hjälper att prata med någon hur du mår. Att prata är ofta ett första steg till att börja må bättre.
Är det farligt med ångest?
Ångest är obehagligt men inte farligt Ångest är obehagligt och kan kännas skrämmande. Känslorna kan vara så starka att du tror att du ska bli galen, svimma eller till och med dö. Men du kommer inte bli galen, svimma eller dö av din ångest. Känslorna är inte farliga.