Innehållsförteckning
Varför blev jag dumpad?
Olycklig/obesvarad kärlek blir som en sorg, med ungefär samma reaktioner som vid annan sorg. Akut så hamnar man i ”chock” allt i livet känns som det är upp och ned. Man blir helt överrumplad av känslor. Du har precis blivit ”dumpad” av personen du älskar, du hamnar i en kris.
Vad händer i hjärnan när man blir dumpad?
Din hjärna känner riktig smärta och cravings efter ditt ex Din hjärna kan faktiskt skicka ut smärtsignaler när du går igenom ett uppbrott. En studie visade att när personer fick se bilder på sina ex ökade aktiviteten i den del av hjärnan som registrerar fysisk smärta.
Vad ska man göra när man är Hjärtekrossad?
Här är åtta tips på hur du går vidare efter att ha blivit hjärtekrossad.
- Tillåt dig själv att känna.
- Prata ut med någon som står dig nära.
- Stäng ner sociala medier.
- Kom ihåg: Du är inte den första som går igenom det här.
- Rensa tankarna och skriv dagbok.
- Tänk realistiskt – inget är perfekt.
- Öva på att börja dejta igen.
Är jag dumpad?
Här är åtta saker att ha i åtanke när du har blivit dumpad – och hur du kan komma vidare. Det finns ingen värre känsla än att bli dumpad av den man älskar, och i de mörkaste stunderna kan allt kännas hopplöst. Vissa väljer att gå ut och träffa andra direkt, medan andra slänger sig på soffan och isolerar sig.
Hur går man vidare snabbt?
Så gör du för att komma över någon – psykologens 10 bästa tips
- Tillåt dig själv att sörja.
- Se till att du har någon annan att ringa.
- Strukturera upp dina dagar.
- Ta hand om dig själv extra mycket.
- Ta ditt framtida förhållande till nästa nivå
- Bli exalterad inför framtiden.
Våra hjärnor vill ha svar – på ALLT. Det är grundläggande för oss av biologiska skäl. När vi inte vet något så vill våra hjärnor vara i full beredskap vilket lägger ett enormt beslag på vår hjärnkapacitet. Detta är helt i onödan när det handlar om att analysera varför man blev dumpad.