Innehållsförteckning
Hur höga kolesterolvärden ska du ha om du är kvinna?
Totalkolesterol ska vara lägre än 5.0 mmol/l, och helst under 4.5. Det är dock normaltatt ha värden mellan 3.6 och 6.4. LDL ska vara lägre än 3.0 mmol/l. HDL bör vara över 1.0mmol/l om du är man, och över 1.3mmol/l om du är kvinna.
Vad innebär högt kolesterolvärde i blodet?
Ett högt kolesterolvärde i blodet kan statistiskt innebära en något ökad risk för hjärtsjukdom. Men det beror mycket på. En hög nivå av ”gott” kolesterol, HDL, innebär tvärtom betydligt mindre risk för hjärtsjukdom. Äter du mycket mättat fett stiger vanligen ditt HDL-kolesterol.
Vad är LD-kolesterol?
Det står för engelskans Low Density Lipoprotein, lipoprotein med låg täthet. LDL-kolesterol kallas ofta för det ”onda” kolesterolet. Det är mindre än VLDL. LDL har ett relativt högt innehåll av kolesterol och en tendens att släppa ifrån sig kolesterol på vägen. Alla kroppens celler har receptorer för LDL.
Hur minskade kolesterolet i levern?
Kolesterolrik mat som ägg, kaviar, räkor och andra skaldjur samt inälvsmat fick stora varningsskyltar. Minska på det mättade fettet. I dag är bilden mer nyanserad. Kroppen har nämligen sin egen kontrollmekanism. Produktionen av kolesterol i levern minskas om det kommer mer kolesterol från födan.
Hur mycket mättat fett kan bidra till högt kolesterol?
En kost med höga mängder mättat fett kan bidra till högt kolesterol, det är därför viktigt att hålla en kost i linje med rekommendationerna (20 g per dag) så mycket som det går. Att röka kan också höja ditt kolesterol. Om du är rökare kommer din läkare att rekommendera dig att sluta, vare sig du har högt kolesterol eller inte.
Kan ett högt kolesterolvärde orsaka hjärtsjukdomar?
Höga halter av kolesterol kan förorsaka åderförfettning, eller åderförkalkning som man sa förr i tiden. Detta kan, i sin tur, medföra att du riskerar att drabbas av hjärt- eller kärlsjukdomar på längre sikt. Men, ett högt kolesterolvärde orsakar inte ensamt dessa sjukdomar, utan det är en i raden av riskfaktorer.