Innehållsförteckning
Vad ska man göra om någon skär sig?
Att stötta någon som skadar sig själv
- Fråga hur personen mår. Lyssna om hen vill prata.
- Gör saker ihop. Vad gillar ni att göra ihop?
- Tipsa om ställen som ger stöd. Tipsa om ställen som personen kan kontakta för att få stöd anonymt.
- Sätt gränser. Säg till personen att du vill att hen slutar med det hen gör för att skada sig.
Hur vanligt är självskadebeteende bland ungdomar?
Självskadebeteende förekommer i alla åldrar, men verkar vara vanligast hos ungdomar och unga vuxna. Självskadebeteende tycks ofta debutera i tidiga tonår. Forskning visar att självskadebeteende är vanligt förekommande och eventuellt ökar. Riskgruppen är stor och svår att överblicka.
Hur sluta självskada?
Följ med din framgång och belöna dig själv när en viss dag är uppnådd. Våga prata om ditt självskadebeteende! Berätta åt någon trygg person (familjemedlem, vän, professionell) om att du skadar dig. Att prata om sina problem är alltid ett steg mot rätt riktning.
Vad skär sig folk med?
Omkring fyra procent av alla vuxna har någon gång självskadat sig när de mår dåligt. Bland tonåringar är antalet som skär sig enligt vissa undersökningar något högre. Till självdestruktivt beteende i vidare mening räknas också att missbruka alkohol, droger och mat, att begå självmord eller göra ett självmordsförsök.
Vad ska man göra om ens kompis har självskadebeteende?
De saker som kan hjälpa en person som till exempel självskadar är att prata med sina föräldrar, prata med skolkuratorn eller ringa till barnpsykiatrin (BUP).
Vad ska man göra för att sluta skära sig?
När du känner behov av att skära dig kan du göra på två sätt: 1. Det första sättet är att göra något som får dig att glömma bort behovet att skära dig. Du kan till exempel ringa en kompis, ta en promenad, titta på en film, läsa en bok, eller något annat som skulle kunna funka för dig.
Vill inte sluta självskada?
Du är inte ditt självskadebeteende När du är mitt i något jobbigt, kan du tänka att du inte kommer att klara av det. Genom att stå emot den tanken och ändå göra som du planerat kan du börja må bättre. Försök att tänka så här: Självskadebeteendet är inte något jag är. Det är något jag gör.
Varför Självskadar jag?
Varför skadar man sig själv? Att skada sig själv brukar vara ett sätt att försöka hantera svåra känslor. Vilka känslor det handlar om kan vara olika för olika personer. Men ofta handlar det om ångest, stress, oro, tomhet, förtvivlan, skam, ilska, hat eller sorg.
Får man ärr om man skär sig?
Dina ärr kommer att blekna med tiden och smälta samman mer och mer med den huden runt omkring. Nu har det gått ett par år, så det är inget du själv kan göra för att påverka eller påskynda läkningsprocessen.
Hur berättar man för sina föräldrar att man skurit sig?
Antingen är det bara att berätta för dina föräldrar att du skadar dig själv och förklara varför, eller så gör du det genom långsamma steg, för att de själva ska lista ut det. Till exempel berätta för dem att du mått dåligt och försöker få ut tankarna du känner.