Vad orsakar stress på jobbet?
I arbetslivet finns en mängd olika faktorer som kan orsaka stress. Det kan till exempel vara stor arbetsmängd, ensidigt arbete, risker för hot och våld, konflikter och ensamarbete. För att förebygga stressrelaterade besvär och sjukdomar måste man se till att åtgärda det som orsakar stress.
Varför ökar stressen på arbetsplatser tror du?
För höga krav på de anställda, svårigheter att sätta gränser och för hög arbetsbelastning är några faktorer som ofta bidrar till stress. Dagens teknik möjliggör ständig uppkoppling men känslan av att alltid behöva vara tillgänglig skapar en stress hos många.
Vad finns det för olika typer av stressorer?
Det som utlöser stressreaktionen kallas för stressorer och vi kan gruppera dessa i tre delar.
- Fysiska stressorer. Här inräknas höga ljudnivåer, buller, värme och kyla.
- Sociala stressorer. Avsaknaden av kontroll över vardags- och arbetssituationer är en ofta återkommande social stressfaktor.
- Psykiska stressorer.
Vad är stress på arbetsplatsen?
Över hälften av de europeiska arbetstagarna rapporterar att stress är vanligt på deras arbetsplats. Stress är en omedveten försvarsreaktion som utlöses av påfrestningar som till exempel högt arbetstempo eller konflikter. Kroppen reagerar med ökad puls, förhöjt blodtryck och häftigare andning.
Vad är orsakerna till stress i vardagen?
Överallt i vardagen finns det orsaker till stress, så kallade stressorer. Det handlar om utmaningar och problem som måste lösas och som ställer krav på handlande från en individ. Dessa stressorer kan både vara positiva och negativa. Stress kan också uppkomma av att inte kunna påverka en situation eller ett tillstånd.
Hur kan du motverka stress på jobbet?
10 tips för att motverka stress på jobbet. Skapa delaktighet och tydliga mål för arbetet Engagemang och delaktighet motverkar stress, så länge det finns tydliga och rimliga mål för verksamheten. För att må bra på jobbet behöver vi ha inflytande över våra arbetsuppgifter och vår arbetsmiljö.