Innehållsförteckning
Vad prioriterar du högt i livet?
Du har inget annat val än att prioritera det som är viktigt för dig om du vill leva ditt liv fullt ut. Och det finns inga andra alternativ, det är det enda vi kan göra. Jag tror att ett problem till att många av oss inte lever utifrån sig själv är att man helt enkelt inte vet vad som är sin högsta prioritet.
Varför är det viktigt att prioritera?
Att prioritera är livsviktigt Det handlar som sagt om att först och främst acceptera att vi inte kommer hinna allt, och ofta inte heller ens det vi valt ut och tror att vi ska hinna. För att hamna rätt i slutet av dagen, veckan, månaden och året gäller det att ha koll på det som absolut inte får prioriteras bort.
Vad behövs i livet för att må bra?
Och tänk på att förändring kan ta tid.
- Våga prata om hur du känner. Försök att prata med någon om hur du mår.
- Försök acceptera att livet går upp och ner.
- Var aktiv och rör på dig regelbundet.
- Stressa lagom.
- Skapa bra sömnvanor.
- Var snäll mot dig själv.
- Hitta hållbara skärmvanor.
- Skapa rutiner som får dig att må bra.
Vad vill du göra med resten av ditt liv?
5 smarta tips för dig som inte vet vad du ska göra med ditt liv
- Acceptera att du inte kan eller ens behöver försöka förutse din framtid.
- Acceptera att allt inte behöver vara tipp-topp.
- Acceptera att livet är oförutsägbart.
- Sluta skjuta saker på framtiden.
- Rannsaka dig själv då och då
Vad ska jag göra för att må bra?
Dessa faktorer går att påverka, om man vill och är beredd att göra medvetna förändringar.
- Att acceptera sina känslor.
- Bryta negativa tankar.
- Styr din uppmärksamhet.
- Problemlösning.
- Gör saker som får dig att må bra.
- Ge dig själv tillräckligt med sömn och vila.
- Ta hand om kroppen.
- Döva inte känslor med alkohol.
Vad är det viktigaste för att man ska må bra tycker du?
När du mår du bra känner du dig nöjd med dig själv och det du har. Du har lätt att glädja dig åt saker, har bra självförtroende och en god självkänsla. Även helheten omkring dig har betydelse. Att ha ett engagemang som är viktigt och känns betydelsefullt kan till exempel väga upp andra saker som är mindre bra.