Innehållsförteckning
Vilka vitaminer är bra när man ammar?
Under hård träning kan C-vitamin även bidra till att immunförsvaret fungerar normalt.
- Magnesium bidrar till normal energiomsättning, och gör så att nervsystemet och musklerna fungerar som de ska.
- Koppar, selen och mangan innehåller antioxidanter som hjälper till med musklernas återhämtning.
Vad innehåller KSM 66?
Ingredienser: Standardiserat, ekologiskt, fullspekrumextrakt av Ashwagandha (Withania somnifera), cellolusa (kapselskal). Vid slutfasen av extraktionen används, enligt Ayurvedisk tradition, ekologisk mjölk. Slutprodukten innehåller därför spår av mjölk (mindre än 2% av innehållet).
Kan man ta kosttillskott när man ammar?
När du är gravid eller ammar bör du vara försiktig med kosttillskott, örtprodukter, naturläkemedel och traditionella växtbaserade läkemedel, enligt Livsmedelsverket. Använd inte denna typ av produkter utan att först ha diskuterat med barnmorska, sjuksköterska på barnavårdscentralen eller läkare.
Hur visar sig D vitaminbrist?
De flesta med D-vitaminbrist är asymtomatiska. D-vitaminbrist ökar risken för benskörhet och frakturer. Långvarig uttalad D-vitamin-brist kan leda till osteomalaci hos vuxna och rakit hos barn. Associerade symtom är då smärta och ömhet i skelettet, muskelsvaghet, frakturer och gångsvårigheter.
Kan man dricka kolsyrat när man ammar?
En eller två koffeinhaltiga drycker är vanligtvis inget som ställer till besvär för ditt barn. Det gäller kaffe, te eller kolsyrad dryck. Med det sagt så kan för mycket koffein göra barnet irriterat eller hålla barnet vaket.
Kan man äta omega 3 när man ammar?
Om du kan tänka dig att äta fet fisk när du är gravid eller ammar är det bra, eftersom fet fisk innehåller det extra värdefulla omega-3-fettet DHA. Fet fisk är till exempel odlad lax, inlagd sill eller makrill. För den som inte äter fet fisk kan fiskolja eller algolja som innehåller DHA vara ett alternativ.