Innehållsförteckning
Hur vanligt är ortorexi?
Ortorexi skulle förenklat kunna beskrivas som en sorts tvångsmässig träningsnarkomani och nyttighet där mat och träning tagit över en stor del av livet. Även om ortorexi än så länge inte är någon egen diagnos börjar ortorexi bli allt mer vanligt.
Vilka får ortorexi?
Likt med många andra ätstörningar, är ortorexi något som drabbar kvinnor i högre utsträckning än män. Ortorexi är dock vanligare hos män än vad anorexi är, där det är överrepresenterat unga kvinnor som drabbas. Ortorexi är vanligare hos ungdomar och unga vuxna än hos äldre personer.
Hur blir man av med ortorexi?
BEHANDLING AV ORTOREXI Oftast erbjuds personen i första hand samtals- och beteendeterapi (KBT främst). Eftersom många som har ortorexi inte själva anser sig ha en ätstörning, är det också vanligt att denna grupp inte söker sig till vården i samma utsträckning som andra som är drabbade av ätstörningar gör.
Vad kan ortorexi leda till?
överdriven träning och nyttigt ätande. Ortorexi har likheter med och överlappar till viss del med ätstörningarna, framför allt Anorexia nervosa, men är mer att betrakta som ett överdrivet uttryck för rådande samhälleliga trender och värderingar. En ortorektikers mål är att vara den ultimata hälsosamma människan.
Kan man bli övertränad?
Överträning definieras formellt som ”obalans mellan träning och återhämtning resulterande i allvarliga och förlängda uttröttningssymptom”. När man tränar eller arbetar hårt fysiskt bryts kroppens vävnader, såsom muskler och skelett, ner. En av de allra första symptomen på överträning är ihållande träningsvärk.
Vad är ätstörningen bed?
Sjukdomen kallas även för BED, efter engelskans binge eating disorder. Precis som vid ätstörningen bulimi innebär hetsätstörning att du har problem med hetsätning, men skillnaden är att du inte försöker göra sig av med det du ätit efteråt.
Hur vet man om någon har ortorexi?
Du skjuter upp eller hoppar över måltider, äter långsamt och ofta ensam. Du äter stora mängder onyttig mat när du är ensam. Du gör dig av med det du har ätit genom att till exempel kräkas. Du tränar överdrivet mycket eller får ångest om du låter bli träningen någon gång.
Vad är Träningsberoende?
Man kan behöva öka träningsdosen för att uppnå samma positiva effekter som tidigare, och ha svårt att sluta eftersom de belöningar som träningen ger uteblir och man kan bli nedstämd, ängslig och irritabel av att inte få träna.
Vad händer i kroppen vid ortorexi?
Ortorektiker äter ofta mycket näringsfattig mat med för lite kolhydrater och fett, vilket gör att de förr eller senare får näringsbrist. När kroppen inte får i sig tillräckligt av dessa ämnen, måste den hitta andra vägar att få energi.
Vad är överdriven träning?
Tvångsmässig träning är inte en psykiatrisk diagnos, utan ingår ofta som symtom i en av ätstörningarna. Men oavsett om man har en ätstörningsdiagnos är tvångsmässig träning starkt kopplat till ätstörningssymtom som restriktivitet och självkritik.
Vad händer om man blir övertränad?
En god återhämtning är viktig för att prestera på en hög nivå. Vid överträning kan motivationen börja bli till tvång och resultera i att prestationerna försämras. Träningen kan bli ett ”måste” för att man ska känna sig nöjd med sig själv, samtidigt som motivationen och lusten att träna inte längre finns där.
Vad ska man göra om man är övertränad?
Överträning kan förebyggas genom att man reglerar träning, har bra sömn, ser till att jobba med rätt återhämtning och rätt näringsintag. När symptom redan uppkommit är det viktigt att behandla i tid och ta symtomen på allvar. Vid träningsvärk är det nödvändigt med vila från aktivitet i 3-5 dagar.