Innehållsförteckning
Hur påverkar koffein barn?
Även hos barn kan koffein orsaka sömnstörningar, men det har inte gjorts några omfattande studier av detta. Koffeinet stimulerar det centrala nervsystemet och gör det därför svårare att somna, det försämrar sömnens kvalitet och förkortar nattsömnen.
Vad gör koffein i kroppen?
Kaffe som är en riklig källa till koffein har visat sig öka din mental prestation och förbättra korttidsminnet tack vare bland annat koffeinet. Eftersom ämnet stimulerar det sympatiska nervsystemet leder koffeinet till ett ökat blodtryck, ökad puls och vidgade luftrör.
Vad är dåligt med koffein?
Koffein stimulerar andning och hjärtverksamhet. Om man får i sig för mycket koffein kan man drabbas av sömnproblem, huvudvärk, ångest och oro, yrsel och hjärtklappning. Riktigt stora mängder koffein kan ge illamående, kräkningar och diarré. Olika människor reagerar olika på koffein.
barn under 5 år bör inte dricka kaffe eller energidryck. De bör heller inte dricka stora mängder te eller coladrycker. Barn är känsligare för koffein än vuxna och kan reagera med till exempel hjärtklappning och illamående.
Hur mycket koffein tål en tonåring?
En ungdom som väger 60 kg kan dricka upp till cirka två burkar energidryck (560 ml energidryck vilket motsvarande 180 mg koffein), inom ramen för ett säkert koffeinintag. Båda exemplen gäller förutsatt att energidrycker utgör enda koffeinkällan.
Vilken ålder får barn dricka kaffe?
barn under 5 år bör inte dricka kaffe eller energidryck. De bör heller inte dricka stora mängder te eller coladrycker. Barn är känsligare för koffein än vuxna och kan reagera med till exempel hjärtklappning och illamående. Förvara koffeintabletter och tuggummin med koffein oåtkomligt för barn.
Är kaffe bra för tonåringar?
Även om hälsofördelarna med kaffe även gäller för en ung kropp, är nackdelarna ännu större. Kaffe innehåller koffein, och för mycket koffein är inte bra för en vuxen, än mindre ett barn. Medan vuxna kan hantera en ganska hög mängd av 300 till 500 mg koffein per dag, är denna mängd mycket lägre hos ungdomar och barn.