Innehållsförteckning
Hur mycket ska män väga om män är 161 cm?
Om man tittar på BMI-värdet (Body Mass index) så är en bra vikt för en 161 cm lång kvinna någonstans mellan 50 – 65 kg. BMI räknas fram genom formeln vikten i kg/(längden i m)². Värdet på BMI för normalvikt ligger mellan 19-25, över 25 räknas som övervikt och vid BMI över 30 talar man om fetma.
Hur vet män om män är för tjock?
BMI är tydligen ingen riktigt bra metod för att avgöra om man är för tjock. Finns det någon bättre metod för att mäta och se om man är överviktig? Din vikt och längd säger inte allt om ditt behov av en bantningskur. Du får en bättre bild av dina fettdepåer om du mäter runt midjan med ett måttband.
Vad ska man göra när man känner sig tjock?
Vikten ändrar sig upp o ned under dagarna beroende på hur mycket vi ätit, druckit, om man varit på toaletten eller inte, när du väger dig varje dag så håller du klar din oro och tankar på vikten, försök att minska på ditt vägande, ha fokus på att göra roliga aktiva saker istället.
Hälsosam vikt
| Målviktstabell | |
|---|---|
| 161 cm | 52-65 kg |
| 162 cm | 52-66 kg |
| 163 cm | 53-66 kg |
| 164 cm | 54-67 kg |
Hur mäter män bukfett?
Att mäta midjemåttet
- Använd ett måttband.
- Stå upp och lägg måttbandet vågrätt strax ovanför navelhöjd.
- Känn var övre delen på höftbenet och nedre delen av revbensbågen sitter. Lägg måttbandet däremellan.
- Stå så avspänt som möjligt med benen lite isär.
- Mät utan att dra åt måttbandet.
Vad är BMI 40?
Allvarlig fetma (35 – 40) Ditt BMI indikerar att du har svår fetma. Om du har ett BMI på 35-39,9 har du en signifikant ökad risk att få sjukdomar som diabetes, högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdom, sömnstörningar, ofrivillig barnlöshet och belastningsskador. Kontakta din läkare. Överviktskirurgi kan vara lämpligt för dig.
Hur mycket ska man väga när man är 161 cm?
Vad är midjeomfång?
Midjeomfånget mäter du enkelt stående med ett vanligt mjukt måttband. Du ska mäta midjeomfånget mellan nedersta revbensbågen och översta spetsen på höftbenet, d.v.s. ungefär vid naveln.
Vad är normalt midjemått för män?
Midjemått
| Risk | Midjemått för kvinnor (cm) | Midjemått för män (cm) |
|---|---|---|
| Låg | < 79 | < 93 |
| Måttlig | 80-87 | 94-101 |
| Hög | >88 | >102 |
Vilket BMI är mest hälsosamt?
Om man har ett BMI på mellan 18,5 och 25 räknas man som normalviktig. Att ha ett lågt BMI, under 18,5 är inte heller bra för hälsan och kallas för undervikt. Ligger BMI mellan 25 och 30 räknas det som övervikt och om BMI ligger över 30 räknas det som fetma, se tabell 1.