Innehållsförteckning
När börjar Vårdepressionen?
Det vanligaste är att nedstämdheten inträffar under hösten eller vintern, men en del drabbas istället på våren när dagarna blir längre. – Det verkar handla om dagslängdens förändringshastighet. Normalt sett blir man piggare och gladare av ljus.
Varför är jag så trött på våren?
När det blir ljusare sjunker det nattliga hormonet melatonin, samtidigt som stresshormonet kortisol och signalsubstansen serotonin ökar. Resultatet blir att vi får mer energi, samtidigt som vi kan känna oss både trötta och nedstämda. Vilket beror på att kroppen reagerar snabbare än knoppen.
När börjar höstdepression?
Vissa personer drabbas av depression i samband med skiftningar i mörker och ljus. Symtomen börjar och slutar vid ungefär samma tidpunkt varje år. Det vanligaste är att få symtom på hösten som fortsätter under vintermånaderna och går över när det blir ljusare på våren.
Hur länge varar Vårdepression?
Lisa Ekselius berättar att symtomen måste finnas i minst två veckor, och under den tiden göra att man inte kan fungera som vanligt, för att det ska kallas en depression. Fungerar man bra trots sin nedstämdhet så räcker det i regel att ändra sitt livsstilstänk och se över sina levnadsvanor, menar Lisa Ekselius.
Hur påverkas du av depressionen?
Om du har en depression påverkas din kraft, din energi och din ork. Du kan bli så påverkad att du inte orkar hålla ordning runt dig. Till exempel kanske du inte orkar plocka undan efter dig när du har ätit, eller ta upp något som du har tappat på golvet. Koncentrationssvårigheter. Du kan ha svårt att läsa en bok eller följa med i en
Kan depression vara måttlig eller djup?
En depression kan vara lindrig, måttlig eller djup. Om du har en lindrig depression kan du oftast klara av vardagen trots att du mår dåligt. Har du en måttlig depression är vardagen svårare att hantera, men du klarar det mest nödvändiga. Vid en djup depression kommer du knappt upp ur sängen.
Vad är Årstidsbunden depression?
Årstidsbunden depression, även kallad vårdepression och/eller höstdepression, tycks ha en stark koppling till ljus och mörker.
Kan du söka vård om du har depression?
Det finns hjälp att få. Om du tror att du har en depression ska du söka vård. Du kan hitta mottagningar via 1177. Om det tar emot att söka vård, ta hjälp av din omgivning att kontakta vården. Om du mår så dåligt att du har tankar på att ta ditt liv ska du inte vänta utan söka vård direkt på en psykiatrisk akutmottagning eller ringa 112.