Varför är det bra att sola?
Solljuset är till och med ännu nyttigare än vad man tidigare trott: D-vitaminet från UVB-strålarna verkar kunna ge skydd mot flera olika typer av cancer, och kanske också andra sjukdomar som diabetes typ 1 och hjärtåkommor. Att vi behöver vistas ute i sol- och dagsljus för att inte få benskörhet är känt sedan länge.
Hur länge ska man ligga i solen?
Oavsett hudtyp så bör du inte sola två dagar i rad och mer än två gånger i veckan tills du blir brun. I början bör du ha åtminstone 2-3 dagar mellan solningarna så huden hinner återhämta sig. När du har blivit brun så ska du prova dig fram för att se hur ofta du behöver sola i veckan för att behålla färgen.
Hur dåligt är det att sola?
Svar: Att bränna sig ökar risken för hudcancer och det är extra farligt att bränna sig i unga år eftersom barns hudceller är extra känsliga. Barns hudceller har inte samma förmåga att skapa skyddande pigment som vuxnas. Barn ska därför aldrig sola.
När slutar solen ta på dagen?
Hej! Mellan 11-14 sommartid i Sverige, är det mest intensitet av det kortvågiga ljuset (UVB). Det minskar sedan kraftigt och är mycket lägre klockan fyra, det är därför man inte bränns så lätt då. Långvågigt (UVA) ljus, når däremot jordytan ungefär oförändrat under dagen.
Vilken positiv effekt har solljuset på oss?
Anledningen kan vara att ljuset ökar mängden kväveoxid i blodet vilket har positiva effekter på blodkärl och cirkulation och/eller möjligen också att solen ”triggar igång” kroppens belöningssystem och att detta motverkar effekter av skadlig stress.
Att sola minskar risken för både diabetes och blodproppar i benen. Det visar en forskargrupp i Lund, som vill tona ner talet om solstrålarnas farlighet. – Att sola är mer nyttigt än farligt, så länge man inte bränner sig!