Innehållsförteckning
Varför är det viktigt med disciplin?
Det är lätt att tro att kreativa människor är de som är lite ”låt gå” och inte så ordningsamma eller disciplinerade. I själva verket kan det vara precis tvärt om – disciplin och målmedvetenhet är en förutsättning för att lyckas med det kreativa arbetet och i bästa fall uppnå flow.
Vad är Flow träning?
En yogaklass som ger dig en bra, krävande och säker introduktion till dynamisk yoga. Dessutom ett bra träningspass med musik, många rörelser som utförs i kombination med ditt andetag där du utmanas av certifierade och erfarna yogainstruktörer.
Vad betyder flow på svenska?
Flow är ett begrepp inom psykologin. Det är ett medvetandetillstånd som inträffar när en individ blir helt uppslukad av en aktivitet och går bortom sin reflekterande självmedvetenhet samtidigt som den får en djup känsla av kontroll.
Vad är en flow tank?
Flowtank är verktyget som använder sig av vatten som extern kraft för att utmana stabiliteten. Vikt- och vinkelförskjutningar tvingar kroppen att justeras för att kontrollera vattnet och sig själv. Flowtank kan användas på samma sätt som en sandsäck, skivstång eller hantel.
Var köper man hantlar?
Hos Jula hittar du billiga hantlar, skivstänger och kettlebells för din hemmaträning.
Hur uppnår man flow?
Så hamnar du i flow enligt vetenskapen
- Du måste aktivt göra någonting där du har ett tydligt mål att nå. Du kan inte hamna i flow genom att bara titta på TV.
- Uppgiften måste ge dig direkt feedback på dina handlingar så att du hela tiden får möjlighet att justera och korrigera det du gör.
Hur hamnar man i flow?
Vad är flow och hur hamnar du i det?
- Att du känner dig motiverad och att uppgiften är tillräckligt utmanande, inte för lätt och inte för svår.
- Att du gillar det du gör.
- Att du får chansen att koncentrera dig.
- Att du har tydliga mål att nå.
- Att du får feedback direkt.