Innehållsförteckning
Vad är uppmärksamhetsproblem?
Uppmärksamhetsproblem: Att man har svårt att koncentrera sig eller att vara uppmärksam på något. Det kan vara jobbigt att komma igång med saker, eller så tröttnar man fort på något man påbörjat. Överaktivitet: Att man har svårt att vara ”lagom” aktiv.
Hur går en utredning till adhd?
Innan utredningen startar behöver du komma på en inledande bedömning. Då blir du intervjuad och får svara på frågor om din vardag, vilka svårigheter du har haft i ditt liv och hur du har fungerat under din uppväxt. Ibland ingår det att lämna blodprov och urinprov eller göra syn- eller hörseltest.
Kan inte se mönster?
Avvikelser i sensorik/perception (ljud, lukt, ljus, temperatur). Ofta rutinbundna med stereotypa mönster i aktiviteter kan ibland fungera bra i lagbundna yrken [naturvetenskap, juridik] eller rutinbundna. Begåvningsnivå varierar från mycket högbegåvade till utvecklingsstörning.
Hur gör man för att få saker gjorda?
Nio sätt att få viktiga saker gjorda nu!
- Sluta tänk så mycket. Många gånger tänker vi för mycket på det vi ska/borde/måste göra.
- Gör en snabb prioritetslista.
- Planera i förväg.
- Gör det tråkigaste först.
- Bryt ner större uppgifter i mindre delar.
- Svälj rädslan.
- Ge dig själv en tidsbuffert.
- Fokusera.
Kan man ha en släng av adhd?
Myt 1: ADHD är en modefluga som alla har en släng av Många kan känna igen sig i symtom som är förenliga med ADHD såsom koncentrationssvårigheter, svårt att komma igång med uppgifter samt rastlöshet. Men det krävs mer än så för att uppfylla kriterierna för en ADHD-diagnos.
Kan man ha lindrig adhd?
Om man har lindriga problem kan information och utbildning om funktionsnedsättningen vara tillräckligt, men en del personer kan behöva psykologisk behandling. Kognitiv beteendeterapi (kbt) och dialektisk beteendeterapi (dbt) är två behandlingar som brukar användas vid adhd.