Innehållsförteckning
Vad kan man göra själv mot yrsel?
Behandling av yrsel I de allra flesta fall kan fysisk träning och olika typer av balansövningar ofta göra att du mår bättre. Du kan få bra tips på övningar från en sjukgymnast eller fysioterapeut. Ibland kan du behöva speciell behandling av öronläkare och särskilt utbildade fysioterapeuter.
Vad kan man göra åt Lägesyrsel?
Behandling. Behandlingen kallas repositionering och går ut på att du vrider och lutar huvudet på olika sätt så att kalkkristallerna i örat faller tillbaka på plats. Oftast får man ett program av en sjukgymnast eller läkare, med rörelser som man ska göra hemma. Du kan också få behandlingen på en mottagning.
Varför är jag så vinglig?
Balansorganen påverkas av rörelser I innerörat sitter balansorganet. Signalerna från balansorganet till hjärnan ökar på den sida du rör dig mot om du till exempel vrider på huvudet åt ett håll. Det kan ge för starka eller för svaga signaler om allt inte fungerar som det ska. Då blir det en obalans och du känner dig yr.
Hur länge sitter yrsel i?
Yrseln varar normalt från några sekunder upp till en halv minut och försvinner sedan, tills du gör samma rörelse igen. Här är exempel på hur kristallsjuka kan yttra sig: Att du får karusellyrsel när du vänder och vrider på huvudet. Att du känner dig yr när du sitter upp och lutar huvudet framåt eller bakåt.
Hur kan vi hålla balansen?
Inuti hörselsnäckan och balansorganet finns sinnesceller som kallas hårceller. Det är celler med små tunna hår på ytan. Hårcellerna tar emot information om ljud och balans och skickar vidare informationen till hjärnan genom hörsel- och balansnerven. Innerörat består av snäckan och balansorganet.
Vad krävs för att hålla balansen?
Många av kroppens system är inblandade när vi ska hålla balansen. Balansorganet i innerörat, syn och känsel samverkar för att kroppen ska kunna upprätthålla balansen, genom att till exempel känna igen positioner och rörelser som kroppen utför. Muskelmassan och muskelstyrkan minskar med åldern.
Kan dålig syn påverka balansen?
Med nedsatt syn blir sensomotorisk återkoppling från muskelapparaten ännu viktigare för att hålla balansen och uppfatta kroppsliga rörelser. Normalt åldrande eller synnedsättning resulterar ofta i sämre balans och ökad anspänning som kan ge värk i nacke/skuldra.
Hur lång tid tar det att bli frisk från Kristallsjukan?
Kristallsjuka ger inga bestående besvär och går ofta över av sig själv efter några veckor. Du kan pröva att upprepa de huvudrörelser som gör dig yr många gånger. Det kan göra att kristallerna faller tillbaka till sin plats. Ofta är det tillräckligt för att du ska känna dig bättre.
Vad kan man göra för att få bättre balans?
Här hittar du några enkla övningar som du kan träna på för att stärka ditt balanssinne.
- Bålvridningar. Stå rak med fötterna isär i höftbredd.
- Tåhävningar. Stå rak med fötterna isär i höftbredd och håll i ditt stöd (diskbänk, bromsad rollator, stabil möbel).
- Uppresningar.
- Tandemstående.
- Gå i sidled.